| Q1. |
我小朋友常常蹲馬桶很久，為此還會大哭，要怎樣改善讓他排便順暢？ |
| A: |
小朋友都有偏食的習慣通常因為水喝不夠跟纖維攝取不足，父母應該要注意的是，不要ㄧ味的迎合；否則首先受影響的就是消化道的健康。學齡前的小孩活動量增加，應注意營養的補充。加上對外界環境充滿好奇，常常玩得太開心，而疏忽進食或降低食慾，應注意營養的補充。
以下是基本要注意的飲食補充
1.一天至少喝二杯牛奶，供給蛋白質、鈣質，豆漿亦可，避免多吃含糖份高的點心、飲料而影響正餐。
2.深綠色及深黃紅色蔬菜的維生素 A 、 β-胡蘿蔔素 及 鐵 含量都比淺色蔬菜高，每天至少應該吃一份（100g）。
3.遇到『大不出來』的時候，該怎麼做呢？建議梨子泥或烏梅汁增加到飲食中，如果需要立即性效果，可以搭配安麗奇小安順、倍勇菌可以幫助排便順暢。 |
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| Q2. |
媽媽說他走路或爬樓梯，都覺得不舒服，要怎麼保健呢 ? |
| A: |
隨著年紀漸增、或者運動量大的人都要注意這部份的保養，飲食上多補充含膠質豐富的豬腳筋、木耳、雞爪，鈣質跟葡萄糖胺的補充也是有幫助的，除了含有葡萄糖胺之外選擇含有鳳梨酵素、薑黃、貓爪萃取物立健錠劑食品更佳。 |
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| Q3. |
常用電腦的上班族，覺得疲勞,乾澀，葉黃素山桑子有幫助嗎？ |
| A: |
平常多補充富含維生素A或β-胡蘿蔔素來源的蔬果，如深綠色蔬菜、紅蘿蔔，其他富含花青素的食物如紅、紫、紫紅等顏色的蔬果，如：茄子、紅甜菜、蕃茄、黑櫻桃、黑葡萄。在營養補充品建議：含山桑子、金盞花、小米草萃取物的立睫膠囊食品也都有相當幫助喔。 |
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| Q4. |
我的臉總是覺得乾燥缺水，黯淡無光，用了許多保養品都沒什效果？ |
| A: |
肌膚不夠『水』是許多女性最大的困擾，容易以乾燥、起皺紋的方式來抗議。
年輕細緻無銷的完美肌膚已經成為遙不可及的夢想嗎？
除了塗抹保濕性的保養品、保水的面膜之外，從內在保養到外再的保護都是養顏美容基本步驟：平日要養成少量多次喝水，內在部分：基本的膠原蛋白、維生素C、綜合抗氧化劑的補充外，建議給予必需脂肪酸（ω－3和ω－6）、DNA-RNA、多酚類的葡萄籽、綠茶、鳳梨酵素、鋅補充。
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| Q5. |
經常外食的我，不知是否飲食太油，常胃脹，有幫助消化的產品嗎？ |
| A: |
A：日常飲食當中，某些食物容易產氣，如蕃薯、洋蔥、豆類、韭菜，不易消化的炒飯、糯米飯、年糕、粽子等等，中西式糕點餅乾、油炸的食物及碳酸飲料常導致不適感，這些是在選擇上必須注意。空腹時酸度較高的食物如鳳梨、橘子等建議在飯後食用。希望有助於消化的建議補充：含有多種長駐型乳酸菌的倍勇菌、從草本植物萃取的植物酵素、全穀類有機麥片食品都是不錯的選擇。 |
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