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文經社 哈達瑜伽(附VCD)

哈達瑜伽是現今各種複合式瑜伽的元祖,並且透過體位法、呼吸法和冥想來鍛鍊身心,開發自我潛能,本書內容記載哈達瑜伽各系列的重要體位法,從初級到高階共105式,不但有正確的體位操練步驟,更載明能夠達到的健康功效,清楚詳實。
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哈達瑜伽是印度最古老的瑜伽流派,也是現今各種複合式瑜伽的元祖,其講求身心靈的平衡與健康,並且透過體位法、呼吸法和冥想來鍛鍊身心,開發自我潛能,十分受到現代人的歡迎。

  不過,哈達瑜伽經過了數千年的衍化,已發展出數百式瑜伽體位,每種體位都有各自的功效,造成許多有心學習、瞭解瑜伽的讀者的困惑。

  有鑑於此,本書作者特地將其多年的哈達瑜伽教學經驗,結合多次前往印度取經的學習筆記,寫成《哈達瑜伽》。內容記載哈達瑜伽各系列的重要體位法,從初級到高階共105式,不但有正確的體位操練步驟,更載明能夠達到的健康功效,清楚詳實。

  《哈達瑜伽》是初次接觸瑜伽者重要的學習參考,更是已接觸瑜伽多時、深厚基礎的朋友最佳的教學依據。

本書特色

  本書是作者多次遠赴印度的瑜伽聖地研習、取經,學習正統的印度哈達瑜伽,因此本書的內容是最正宗的瑜伽體位,與坊間各類複合式瑜伽、彼拉提斯,大大不同。

  全書介紹了哈達瑜伽經典體位法,從初階到高階共105式,是市面上所有瑜伽書籍中,收錄瑜伽體位最多的相關書籍,絕對是學習瑜伽的讀者,必備的參考書。

  作者是知名的瑜伽教學機構邱素貞瑜伽天地總經理,同時也是資深瑜伽教師,瑜伽教學經驗已有二十多年。

  內容編輯排版採用乾淨俐落的現代時尚風格,畫面典雅優美,每項體位都有正確清楚的體位圖片解說,不只是中高階的瑜伽學習者適用,初次接觸瑜伽者也能從中學習、認識瑜伽。

作者簡介

陳玉芬Christina Chen

現為邱素貞瑜伽天地總經理,長期在台灣、大陸與港澳地區,及大洋洲的澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具近三十年瑜伽教學經驗,為華人地區最火紅的瑜伽教師,學員遍及海內外。
曾數度到瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對國際瑜伽主要流派均有交流、涉獵。目前專責華人師資的培訓,與瑜伽專業研討,並創先引進國際瑜伽教學各項輔助器練習法,使學員身心靈受惠無窮。所著瑜伽保健書籍與相關教材,擁有廣大讀者群,本本都是長銷、暢銷書。

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者,得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。
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