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〈商品編號:M28923907〉
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(詳見說明)
 

浸膠壺鈴8公斤(核心肌群/甩啞鈴/包膠壺鈴/拉環啞鈴/重訓/8kg壺鈴)

包膠設計可增加緩衝性、延緩生鏽
建議售價 $900
一次付清特價 7 折 630  元
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浸膠壺鈴8公斤

(8kg壺鈴/甩啞鈴/包膠壺鈴/拉環啞鈴/重訓/核心肌群)



用途

一、有效鍛鍊核心肌群、及提升肌耐力與爆發力。

二、多元訓練姿勢:擺動、甩拋、提舉、盪壺、深蹲、挺壺等。

提舉:兩腳張開大於肩呈半蹲狀,背部打直,重心向後,雙手提著壺鈴,站立同時將壺

鈴提舉至胸前,再回復初始動作,反覆之。

盪壺:兩腳張開大於肩呈半蹲狀,背部打直,重心向後,雙手提著壺鈴,站立時將壺鈴

往前甩起,壺鈴到最高點後開始落下時,利用回復半蹲的動作緩衝壺鈴,回到起始動

作,反覆之。

深蹲:手臂彎曲,呈手軸在下手掌在上,握著壺鈴,接著緩慢下蹲至大腿與小腿垂直90

度,膝關節不超過腳尖,接著再恢復站立動作,反覆之。

挺壺:兩腳張開大於肩呈半蹲狀,背部打直,重心向後,單手握住壺鈴,站立同時將壺

鈴提舉至胸前,再回復初始動作,反覆之。
                                                                         (注意:以上動作過程中壺鈴均不碰地。)

三、進行壺鈴運動時,可精實鍛練到軀幹核心,同時能訓練全身運動的協調性、及肢體

的柔軟度。


特色

一、包膠設計,增加放置地面時的緩衝性,及有效延緩生鏽。

二、提把寬厚手感佳,好操作。

三、實心生鐵製造,非水泥填充,體積小好收納。


規格

材質:鑄鐵、包膠

尺寸:整體高21.3cm;把手寬17.2cm;球體直徑12.7cm

重量:8公斤 (約17.6磅)

數量:1顆


【甚麼是壺鈴?】

● 壺鈴源自俄羅斯,利用獨特的造型,延伸出抓、舉、挺、擺、蹲、推等動作,促使核心肌群被確實的鍛鍊。

● 除增加肌肉組織、強化心肺功能,也有助下背部肌群。


【如何選擇重量?】

壺鈴與啞鈴為不同類型的運動器材,太輕的壺鈴無法在運動過程中達到有效的訓練。可

能會覺得 8 公斤 (約 17.6 磅) 或 16 公斤 (約 35.2 磅) 很重,但就壺鈴的運動特性而言,並

非如此,因此就有效訓練,男女性入門重量建議如下:

◆ 成人女性入門,建議從單顆 8 公斤的壺鈴開始。

◆ 成年男性入門,建議從單顆 16 公斤的壺鈴開始。

◆ 實際狀況仍依個人體能狀況而定。


    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
寄送時間:預計訂單成立後 7 個工作天內送達(不含週六日及國定假日)。如專櫃廠商有約定出貨日將於約定出貨寄送。
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