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〈商品編號:M53359188〉
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(詳見說明)
 

《吳明珠教你養好肺》+《對抗PM2.5的食踐術》

「清肺」是最重要的健康議題,中醫師吳明珠最新力作!

收錄招老師的21道GSH食譜,簡單美味還可以有效對抗PM2.5!
建議售價 $710
一次付清特價 77 折 548
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《吳明珠教你養好肺》+《對抗PM2.5的食踐術》

《吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你》

如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體

就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5
讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重
「清肺」是最新也最重要的健康議題
台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!

咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,
這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,
肺不好,全身健康都拉警報!

知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗,分享照顧好肺的簡易步驟,透過常飲清肺茶、常吃養肺餐、肺經穴位按摩、有效鍛鍊肺機能運動……,讓肺健康,身體才健康!

常壓少商穴──預防感冒,減緩咳嗽、氣喘
天線式瑜伽──伸展手腕、擴胸運動,刺激肺經
常按天府穴──調理肺氣,適合皮膚易過敏者
強肺生津茶──補氣調整免疫力、消水腫
人參雞湯──改善手腳冰涼,冬天補氣最佳
小米南瓜粥──天氣轉換時增強抵抗力,強肺化痰

《對抗PM2.5的食踐術:毒理醫學專家教你用吃保肺顧健康》

天空灰灰的,你以為是「霧」,其實是「霾」!
空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲,
除了外在防護,吃對食物更能有效對抗PM2.5,
跟著招老師這樣做,幫你隔絕空氣中的毒!

近年來空氣汙染已成為各國極其重視的議題之一,根據流行病學統計,每天暴露在空氣品質指數AQI值達紫爆等級的環境中,引發許多病症包含心血管疾病、呼吸道疾病,甚至是肺腺癌等重大疾病,進而可能導致死亡。

隱形殺手之稱的細懸浮微粒PM2.5體積非常小,可輕易地到達肺部深處並穿過肺泡流竄血液循環,導致全身性氧化壓力及發炎反應發生,長期暴露,容易增加心肺疾病和肺腺癌的發生率。若要有效的減少疾病的發生,避免PM2.5進入人體,降低自由基是關鍵。

作者招名威身為毒理醫學專家,同時也是中原大學生物科技系教授,已研究空汙懸浮微粒造成人體傷害之議題達15年。本書提出對抗PM2.5的絕招,更從研究中驚人發現GSH飲食法與PM2.5的關聯,收錄招老師的21道GSH食譜,簡單美味還可以有效對抗PM2.5。

商品名:《吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你》+《對抗PM2.5的食踐術:毒理醫學專家教你用吃保肺顧健康》
作者:吳明珠、招名威
出版社:時報出版
ISBN:9789571376493/9789571376738
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