logo 3C 周邊 NB 通訊 數位 家電 日用 食品 生活 休閒 美妝 衣鞋包錶
PChome > 商店街首頁 > 3C周邊 > PChome 24h購物
 


〈商品編號:M43603227〉
獲得現金積點:6 (1點=1元) 說明
 

一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

全台24h到貨
24h到貨服務,出貨範圍限台灣本島,遲到送100點商店街現金積點。
以下情況除外。
1.非北北基地區,晚上22:00∼隔天13:00下單者。
   譬如:非北北基,2/1晚上22:00∼2/2中午13:00下單者,預計2/3到貨
2.付款方式為ATM、超商付款者。
3.因特殊情況需待信用卡核對確認(約須3個工作天進行資料照會確認)
4.收貨人資訊不完整、收貨人無法收貨、遇颱風地震等天災、公共工程,或遇系統設備維護,
   倉儲調整、盤點等情況,出貨時間將順延,亦不在此保證之內。
建議售價 $380
一次付清特價 78 折 300
0利率分期價
30利率 每期$100 接受31家銀行
60利率 每期$50 接受31家銀行
信用卡紅利折抵刷卡金 ( 接受18家銀行紅利折抵辦法 )
付款方式 
跨店分期0利率 3期/6期
運  費
跨店宅配0元免運

單店購物車滿 490 元(含)以上免運費,未滿者自付運費
宅配 80***
  
1000萬件商品適用 (說明)
加入追蹤加入追蹤 留言版留言版(27089)
分享到
 

減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。
跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環,
建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去!

☆如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐!
 ✔工作很忙,沒有多餘時間運動
 ✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖
 ✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食
 ✔產後身材難恢復,想重回少女身材
 
☆三餐安排不苦惱,變化豐富選擇多!
•美好早餐
建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物,獨創咖啡館風格的菜單,讓人更期待每日的早餐時光。

•活力午餐
選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色,就能迅速完成明天中午的便當菜。

•輕食晚餐
晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些,以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主,補充湯品增加飽足感,清爽無負擔。

☆專業審訂  泰安醫院營養師──李錦秋
由專精體重管理並成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型的李錦秋營養師親自審訂,並匯整出執行時容易出現的問題解答,相信看完後減醣一定更輕鬆!
 Q:醣分很低的食物可以大量吃嗎?
 Q:遇到包裝沒有營養標示或是食品藥物管理署網站查詢不到的食材請問該怎麼辦?
 Q:男生跟女生的減醣方式有分別嗎?
 Q:哪些情況不能減醣?
 Q:吃素也可以減醣嗎?不能吃葷該用什麼替代呢?
 Q:為什麼減醣之後會便祕呢?
 Q:請問減醣會減到胸部嗎?
 Q:為了突破停滯我可以再減低醣分跟熱量嗎?


★本書特色

•隨書附贈詳細三餐食材速查表,營養成分一目瞭然。
•第一本幫你設計好一天三餐的限醣食譜。
•最符合台灣人飲食習慣和口味的限醣家常菜。
•與營養師合作,結合素人經驗與專業背書。


療癒系美食家──娜塔 Nata
生了兩個可愛孩子,即將40歲,擁有20年資深減肥資歷,是個曾經在內心偷想無數次,可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食,而創造前所未有的奇蹟:現在竟比大學時期的自己還要瘦!
從此再也離不開減醣,熱衷於容易執行與融合生活美感的新減醣美學。
FB專頁請搜尋:「我可是生活家」https://www.facebook.com/Nata.Wade/
IG帳號:「nata912」


【前言】娜塔

我為什麼熱愛減醣,因為實在太幸福了!
這是史上第一次,周遭的人都說我瘦超多!擁有二十年減肥資歷的我,接觸減醣後,現在比生兩個孩子前還瘦,最重要的是:身體變健康、終於不用挨餓還能天天吃好吃的食物!對從小易胖難瘦的我來說,這真是不可思議到一個極點。天啊,這次我真的瘦了!

減醣之前,過去只要決心減肥沒有一次不是痛苦、忍耐然後放棄。一頭熱狂運動、三天兩頭餓肚子,為了減肥什麼能試都試(除了吃藥),這些熟悉到反胃的感覺,一路都覺得好辛苦。慘的是不但瘦不下來還越來越胖,午夜夢迴真的會忍不住偷想:我會不會胖一輩子?

我接觸減醣飲食的契機是在2016年年底,當時剛生完老二半年多,心想差不多可以進行產後減肥了,但那時候因為過去無數失敗的經驗,導致一點自信都沒有,嘴巴喊著想瘦,低頭一見鬆垮成坨的油腹卻實在提不起勁。沒想到這時有出版社邀我推薦麻生伶未營養師倡導的減醣書,看完後非常震驚,因為我過去從來沒嘗試過類似的方式,抱著姑且一試的好奇心,決定先進行14天看看。

沒想到令人驚訝的事發生了,按照書中的觀念自行設計菜單,吃兩天我就瘦了1公斤、不到3週總共瘦下4公斤!外觀尤其明顯──像是褲頭鬆了、蝴蝶袖也消風好多,發生了前有未有的奇蹟,真的感到非常驚喜!不僅過去從來沒瘦得如此有成效,我也未曾感受過真正消脂的感覺,除了驚嘆連連更增強無比信心,加上執行起來輕鬆又愉快,不知不覺就這樣減醣超過一年。

在這段時間裡,我不僅每天都吃好、吃飽,還穩定持續瘦,即使身兼母親跟文字工作者身分,常忙到抽不出時間運動,遇到節慶或出遊也毫無節制放縱,但只要回到減醣軌道就能輕鬆保持身材。每當有人看到我吃驚地說:「差點沒認出妳」「天啊!妳瘦好多」時,雖然很納悶過去在他們心中到底有多胖?但那種終於踏進瘦子圈的感覺,坦白說是真的很開心!

以前對減肥的印象永遠是「好容易餓」、「吃得好可憐」,光想到又要進入節食地獄就會鬱悶難耐。於是我對減肥失敗的覺悟就是:吃不好完全無法堅持!

減醣之所以讓我持續到現在,除了因為這樣吃可以變瘦又健康,最重要的是再也不用老是吃燙青菜、蒸雞胸這些淡而無味又乾巴巴的食物,可以吃得更豐富、更滿足,而且美食當前完全沒有在減肥的感覺,這才是真正讓我持之以恆的主因。

為什麼熱愛減醣,就是因為太幸福了啊!

為了讓時常傷神、不知怎麼吃的困擾不再,希望跟我一樣熱愛美食、注重健康、追求「快樂吃就能瘦」的人都能擁抱幸福,這本實用的減醣搭配書在我反覆研究體驗下終於誕生了!看完相信你一定會燃起滿滿動力,一起感受減醣的美好。


泰安醫院營養師 李錦秋
減醣不減健康,最開心的瘦身法!

減重永遠是最夯的話題,現代人飲食多變化,三餐常常吃義大利麵、燉飯、牛肉麵、蛋糕、甜甜圈等,或者把含醣飲料當水喝,飲食中少了蔬菜和水果,這些不夠均衡的飲食行為造成身體肥胖,也造就了現代人許多的文明病。從這角度來看,如果可以適當的減醣、控醣,並且讓飲食能均衡些,何樂而不為呢?

每次提到減重,大家都知道不能吃炸的要少用油,甚至總是用清蒸水煮的方式來烹調食物,但過度的限制油脂反而讓身體沒有飽足感,也容易影響到身體的代謝,同時腸道缺乏適量的油脂,也造成有便祕問題的人,便祕情況越來越嚴重。

減醣健不健康,到底能不能執行呢?這也是很多民眾不斷問我的問題,其實如果適當的減醣並且不造成生酮的情況之下,在控制熱量的同時,攝取到大量的蔬菜、適當的蛋白質、油脂和水果,不但能幫助瘦身,也能讓身體攝取到足夠的維生素和礦物質,讓身體不再缺乏營養素,反而也是種好事。

每次在減重門診中,總會遇到病人來問有關減醣減重的相關問題,「醣類」是什麼?「醣類」與「糖類」哪裡不一樣?什麼樣的人不適合減醣,對於減醣有很多的迷思,在這本書中都可以找到答案。

這本減醣書是作者娜塔親自執行過的,所有的食譜也都是作者減醣減重時時常搭配的料理,按照食譜來製作,不但能享受到美食,同時也能瘦身達到雙贏的效果,各位愛美的女性不妨一起來試試減醣料理吧!


•推薦序:減醣不減健康,最開心的瘦身法!
•前言:我為什麼熱愛減醣,因為實在太幸福了!
•減醣飲食帶給我的驚人變化
•低醣飲食怎麼吃?
•減醣瘦身法快速入門及維持
•澱粉、水果等高醣食物真的吃不得?
•超簡易三餐搭配原理
•營養師來解惑!減醣期間容易碰到的問題們
•本書使用方式:新手快速上手的準備要領、幫家人一起準備的省力訣竅
•14日外食與在家料理搭配示範

Part1米飯與澱粉控的救星──澱粉食物製作與保存
糙米飯
烤南瓜
迷迭香海鹽薯條
萬用披薩餅
微笑全麥佛卡夏
胚芽可可餐包

Part2 日系咖啡館風的活力減醣早餐
蒸烤青花菜
番茄櫛瓜溫沙拉
油醋綠沙拉
薑煸紅椒油菜花
水煮蛋牛肉生菜沙拉
清蒸時蔬佐和風醬
神奇軟嫩漬雞胸肉片
青蔥炒肉
香草松阪豬
蘋果地瓜小星球
太陽蛋
嫩滑歐姆蛋
奶油蘑菇菠菜烤蛋盅
培根青花菜螺旋麵
雞蛋沙拉
蜂蜜草莓優格杯
紅茶歐蕾
燕麥豆漿
奇異果藍莓起司盅
溫檸檬奇亞籽飲
高纖蔬果汁
玫瑰果醋

Part3家常便當菜的豐盛減醣午餐
油醋彩椒
橙漬白蘿蔔
鵝油油蔥高麗菜
辣拌芝麻豆芽
芥末秋葵
三杯豆腐菇菇時蔬
涼拌香菜紫茄
椒麻青花筍
西芹胡蘿蔔燴腐皮
XO醬煸四季豆
宮保雞丁
乳酪雞肉捲
黑胡椒醬烤雞翅
韓國泡菜豬肉
台式豬排
蒜片牛排
炙烤牛小排
鹽蔥豆腐
豆腐漢堡排
筊白筍味噌湯
櫻花蝦海帶芽湯
冷泡麥茶

Part4豐富多變的輕食風減醣晚餐
小魚金絲油菜
薑煸菇菇玉米筍
青蔥番茄炒秀珍菇
冷拌蒜蓉龍鬚菜
奶油香菇蘆筍燒
木耳滑菇炒青江菜
檸檬雞腿排
黑胡椒洋蔥豬肉
韓式蔬菜牛肉
速蒸比目魚
鹽烤鮭魚
椒鹽魚片
居酒屋風炙烤花枝杏鮑菇
蒜辣爆炒鮮蝦
毛豆蝦仁
香煎奶油干貝
蒜苗鹽香小卷
鮮甜蔬菜玉米雞湯
薑絲虱目魚湯
麻油紅鳳菜湯
青蒜鱸魚湯
韓式泡菜蛤蜊鯛魚鍋

附錄
偶爾放鬆一下!減醣休息日這樣安排
營養成分速查表
減醣14天衝刺計畫表













產品責任險:
本產品已投保新光產物產品責任保險$100,000,000元。(保險證號:130004AKP0000791)
執照證號&登錄字號:
本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0。

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
寄送時間:預計訂單成立並且經PChome24h購物訂單確認後,24小時內送達(含週六日及國定假日)。
•全台灣24h到貨;週末假日照常出貨。
下列除外!<詳細說明>
送貨方式:透過宅配或是郵局送達。
消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達,再經本公司以電話或 E-mail 均無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
送貨範圍:•限台灣本島地區。
•注意!收件地址請勿為郵政信箱。
•可以離島配送嗎?
(若有台灣本島以外地區送貨需求,收貨人地址請填台灣本島親友的地址)。
※行銷活動商品說明 部分加價購、滿額滿件折扣、積點、點我折扣...等行銷活動,本店暫不適用。
關於退貨:依照消費者保護法規定,商店街之消費者均享有商品到貨七天猶豫期之權益。但退回商品必須是全新狀態且包裝完整(保持商品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性),否則恕不接受退訂。但已拆封之電腦軟體、程式、錄音帶及錄影帶、CD、VCD、DVD、食品、花卉商品、衣服、包包及耗材,以及商品網頁上特別載明之商品,均不接受退訂。

請注意!如退款過程中需訂購者提供資料文件(如折讓單、公司戶發票),請您將所收到的發票以掛號方式寄回至商店街市集國際資訊股份有限公司﹝客服部﹞,地址:(106)台北市敦化南路二段105號14樓。退回之商品應保持原商品完整包裝,連同零配件、贈品、使用手冊、註冊回函…等,勿缺件,外盒勿損毀,請以專櫃廠商寄送時的原始包裝再原封備妥,若紙箱已遺失,請於商品外盒上再包裝,勿直接讓商品原廠外盒粘貼宅配單或書寫文字,原廠外盒損毀或是商品缺件,本公司將無法受理退貨或視損毀程度折扣退款金額(到貨七天期限內申請,逾期未辦理,除因商品原始瑕疵外將無法辦理銷退。)。專櫃廠商於收到消費者退回商品並確認驗收無誤後,由本公司於7個工作天內退款,退款日當天會發送mail通知函。
※本賣場需整筆訂單退貨,無法單退某一項商品。

※購買APPLE商品『由於本商品為特殊3C產品,商品經連上網路(含wifi)、登入Apple ID或連結上iTunes後,此商品即被註冊並開始計算商品保固時間,且經註冊後此商品的保固日期即開始計算,無法還原!日後需辦理退貨時,經本公司確認,若此商品已被開啟保固時間,可能需要另外酌收額外的費用。在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿將此商品連上網路,避免在不經意的情況下開始保固時間。若主張七日鑑賞期,請您恢復商品原狀(※含包裝、配件等;產品一經註冊可能需要另外酌收額外的費用)您確認已閱讀前述說明並同意於此頁面下單視同同意本條款,不便之處敬請見諒謝謝。』
※購買APPLE商品詳細商品使用注意事項請參閱使用手冊

詳情請見 PChome 24h購物 購物說明
如對本產品有任何問題,請洽 PChome 24h購物 客服中心