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神奇的自癒力:了解肌肉和身體情緒,就能輕鬆療癒自己

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<內容簡介>

亞馬遜網路書店讀者五星好評
那些沒完沒了的疼痛,
都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪!

肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病,看遍中西醫,吃盡各種止痛偏方,試過針灸、推拿、水療、按摩等各種療法,看似得到了改善,但沒多久痠痛又找上門。這到底是怎麼一回事?

你或許很了解自己心裡和腦袋的情緒,但你不一定知道自己身體、肌肉裡的情緒。肌肉是情緒的儲藏庫,例如,腰肌留存著恐懼、壓力、焦慮、情感創傷;臀部會積存憤怒的情緒;抗拒改變的人,膝蓋就會僵硬且隱隱作痛;肩胛骨疼痛和你曾經遭到背叛有關……無聲的肌肉其實一直在用「疼痛」大聲吶喊:「我需要情緒和身體方面的治療!」

而本書就是你體內能量旅程的「地圖」,它依照肌肉群劃分,告訴你某種情緒最常匹配的肌肉部位、幫助你發現肌肉過往的創傷、引導你了解情緒和肌肉的關聯。同時教你應用補充能量的寶石及合適的精油,以及觀想、伸展運動、肯定語複誦等方法,釋放及重組積存於肌肉的情緒,徹底解除身體的疼痛。

如何深入了解自己,並透過身心統一,促進身體健康及美好情緒,本書將告訴你所有的答案!

◎圖片豐富實用
本書以文字為主,搭配解說性質的圖片、照片和表格共84幅,其中包括脈輪與身體各肌肉位置說明、肌肉放鬆動作照片示範等,讓讀者一看就懂,並能實際跟著練習。

◎提供突破傳統的另類療法
此書對於身體的疼痛有究極版的解答。疼痛不再單純只是肉體的問題,還包括患者許多不自知的情緒問題,提醒人們檢視自己過往的生活及情感創傷,找出肌肉積存的負面情緒,並確實釋放。
★ 提供各種不服用藥物的按摩自然療法。
★ 利用靜心與觀想,引導讀者放鬆與治療自己的身體。
★ 以容易記住的肯定語,強化正面價值觀,療癒身體各部位。
★ 教導各種伸展運動,以緩解及預防疼痛。
★ 介紹合適的精油,幫助身體放鬆與排毒。
★ 推薦各種療癒用寶石,讀者可配戴、隨身攜帶或置於屋內,幫助清除自身和所在空間的負能量。
★ 引導讀者深入認識自我、了解情緒,挖掘身體潛藏的強大自癒力,真正做到身心靈三者兼顧的療癒。


<作者簡介>

艾蜜莉?法蘭西斯(Emily A. Francis)
法蘭西斯擁有州立傑克森維爾大學健康暨運動科學學位,副修營養學。目前繼續在修「身體教育」碩士學位,研究主題為「人體性能」。她也在亞特蘭大按摩學院修習臨床神經肌肉按摩療法結業。接著在沃德學院修習「淋巴引流」以及「去瘀療法」。她也是蒂娜?艾倫暨里德爾?濟茲基金會認證的小兒科治療師。並完成了厄普雷傑學院顱薦骨療法第一、二級課程。
法蘭西斯在普世瑜伽訓練營完成了300小時的希瓦南達瑜伽教師課程。她於1990年代末開始教授瑜伽和太極拳,在2001年美國公開賽獲得太極拳金牌、推手銅牌。同年在全國太極資產賽獲得推手銀牌。她也是臼井靈氣及卡魯納靈氣大師級治療師。
法蘭西斯?法蘭西斯著有《伸展療法:單人協助伸展及協助伸展法完全指南》(Stretch Therapy: A Comprehensive Guide to Individual and Assisted Stretching)、與梅蘭妮?馬吉斯(Melanie Marquis)合著《女巫媽媽:法術傳承、母性見解、神聖知識》(Witchy Mama: Magickal Traditions, Motherly Insights, Sacred Knowledge)。
讀者可透過www.emilyafrancisbooks.com與作者聯繫。
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