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棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始
超級棉花糖女孩的逆襲大成功!你也可以做到
L號變S號!慢慢瘦才有自信
建議售價 $390
一次付清特價 79 折 308
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「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」

曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞!

「超級棉花糖女孩的逆襲大成功!你也可以做到」

就這樣,抱著「我一定要瘦!」的信念,她找到自己的「健康瘦」方法,成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影,用最平民的方式,不必砸大錢卻健康瘦出自信,也找回對自己的信心!她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗,勉勵萬千網友千萬不要失去信心,小甜甜都能瘦,你一定也可以!

「L號變S號!慢慢瘦才有自信」

從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過,從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹,瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線,本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣:大方公開「小甜甜慢瘦法」,如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法;以及「小資女的運動心法」,教你如何善用瘦身小物在家自己瘦;最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」,分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得;她堅持,用最平民的方式,養成最日常的減肥好習慣,成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。

作 者 簡 介

小甜甜

出道12年,竄起於蔡康永的《兩代電力公司》,搞笑又樂觀的形象下,潛藏著她獨立不服輸的性格。坦言從小就一直嘗試減肥,但這次她終於成功了!靠著飲食控制及正確運動,自創不必砸大錢也不用餓肚子的小甜甜慢瘦法,3年下來總共瘦了33公斤,一改肉肉諧星形象,變身美腿小臉正妹,近來她常在FB秀出瘦身有成自拍照,十足令人驚豔,L號棉花糖妹變身性感S妞,最平民的瘦身真人秀,成為萬千網友心中的勵志範本。


前言/一切都是從懂得愛自己開始

Chapter1/諧星變辣妹 瘦身真人秀
甜甜圈女孩
瘦它有種假象
荒謬減肥時期
原來寂寞會胖?
我想漂亮一次
改變飲食
愛上重訓
偶爾來點特訓
「修理」好的人

Chapter2/L號變S號 慢慢瘦才有自信
小甜甜慢瘦法之1:假掰走路法
小甜甜慢瘦法之2:水中走路法
小甜甜慢瘦法之3:改變飲食節奏法
小甜甜慢瘦法之4:減糖戒飲料法
小甜甜慢瘦法之5:呼朋引伴練重訓
小甜甜慢瘦法之6:小資女的運動心法

Chapter3/瘦身小物集合 家裡就是你的運動中心
自己的運動小空間:瑜珈墊
手臂運動小幫手:小啞鈴
不可思議的爆汗力:爆汗褲
深蹲的最佳小幫手:壺鈴
走到哪帶到哪:彈力帶
幫你Hold住下半身:樂訓環彈力拉帶MINI BANDS
加速熱身及收操效率:輕擊勁滾棒

Chapter4/棉花糖女孩顯瘦心機
少3KG&多5CM!絕不失敗穿搭技巧
啾咪∼小甜甜絕不失敗自拍心得

棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法
作者:小甜甜(張可昀)
出版社:時報文化
出版日期:2017年06月30日
定價:390 元
開本:18開/平裝/208頁
ISBN:9789571370514

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者,得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。
寄送時間:預計訂單成立後 7 個工作天內送達(不含週六日及國定假日)。如專櫃廠商有約定出貨日將於約定出貨寄送。
送貨方式:透過宅配或是郵局送達。
消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達,再經本公司以電話與 E-mail 均無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
送貨範圍:限台灣本島地區。注意!收件地址請勿為郵政信箱。(若有台灣本島以外地區送貨需求,收貨人地址請填台灣本島親友的地址)。
關於退貨:本商店商品消費者享有商品到貨十五天猶豫期之權益。但退回商品必須是全新狀態且包裝完整(保持商品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性),否則恕不接受退訂。但已拆封之電腦軟體、程式、錄音帶及錄影帶、CD、VCD、DVD、食品、花卉商品、衣服、包包及耗材,以及商品網頁上特別載明之商品,均不接受退訂。

消費者辦理退貨時請先至【我的帳戶】點選退貨申請並於退貨申請網頁填妥相關資料,並將原商品備妥,若需取回商品,宅配於3-7個工作天內與您電話連絡前往取回(消費者退回之商品將由專櫃廠商進行驗收)。

請注意!如退款過程中需訂購者提供資料文件(如折讓單、公司戶發票),請您將所收到的發票以掛號方式寄回至商店街市集國際資訊股份有限公司﹝客服部﹞,地址:(106)台北市敦化南路二段105號14樓。退回之商品應保持原商品完整包裝,連同零配件、贈品、使用手冊、註冊回函…等,勿缺件,外盒勿損毀,請以專櫃廠商寄送時的原始包裝再原封備妥,若紙箱已遺失,請於商品外盒上再包裝,勿直接讓商品原廠外盒粘貼宅配單或書寫文字,原廠外盒損毀或是商品缺件,本公司將無法受理退貨或視損毀程度折扣退款金額(到貨十五天期限內申請,逾期未辦理,除因商品原始瑕疵外將無法辦理銷退。)專櫃廠商於收到消費者退回商品並確認驗收無誤後,由本公司於7個工作天內退款,退款日當天會發送mail通知函。

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