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跳出限制:從想法到實際行動的指南-NLP /9786269503407

NLP是帶領我們「跳出限制,從想法到實際」的行動指南!
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20222月份新書推薦
【書名】跳出限制:從想法到實際行動的指南-NLP
◎作者:許英華, 蔡明庭
◎叢書系列:
◎開本:菊16開(14.8x21cm)
◎頁數:304
◎單/彩色:單色
◎裝訂:平裝
◎定價:400
◎ISBN:9786269503407
◎EAN:9786269503407
◎CIP:177.2
◎出版日:2022年2月1日
◎出版社:表現工程管理顧問有限公司
◎類別:人文科普
●分類建議:1.神經語言學 2.自我實現 3.成功法
【本書特色】NLP是帶領我們「跳出限制,從想法到實際」的行動指南!
【本書簡介】
你想要的快樂幸福
NLP都可以幫你辦到

*全書附64個練習

這是本寫給對NLP完全不懂的入門書!
走進人生的困局,似乎選擇很少,而且無論怎樣選擇都會有妥協和遺憾。

傳說前英國首相邱吉爾,以幽默睿智出名,有一次他參與一隆重盛大的宴會,與會都是貴族和商界名流,席間他看到有個賓客,悄悄把貴重的銀器,塞進自己的口袋堙C如果當作看不到,不符合邱吉爾的價值標準,要當場指出他偷竊,場面會很尷尬,而且打擾了與會大眾的興致。
邱吉爾忽然靈機一動,他把另一件配對一套的銀器(胡椒瓶)藏在衣袖,走到那個盜竊的賓客前面,假裝失手掉在地上。面露驚慌,他對那位賓客說;「糟糕,我們似乎被發現了!」於是賓客和邱吉爾就靜悄悄的把銀器放在原來的位置上。
邱吉爾在舉報和裝作看不見的選擇之外,創造了新的可能,化解了場面的尷尬。其實我們在實際的生活中,也常常面對類似的困境。在進退維谷時,如果我們能夠有跳出框框的想法,生活中就能帶給我們無限的可能,亦能減少或避免不希望要付出的代價。能夠具體執行我們的想法,也是提升我們成功的關鍵。
NLP是帶領我們「跳出限制,從想法到實際」的行動指南!

◎代理經銷:白象文化
更多精彩內容請見:
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786269503407.pdf
【作者簡介】
許英華
在2004年,為香港的國衛保險公司赢得了香港管理協會(HKMA)的最傑出訓練大獎(Training Excellence Award),開創了30年以來保險行業的先河。
曾為香港多間跨國企業的外聘培訓顧問。
香港大學畢業,具備的學歷和行業資格有:
訓練科學碩士(Msc. Sci in Training, University of Leicester)
NLP Global Trainer(NLPU)

蔡明庭
臺灣第一位具國際認證NLP╱時間線療法╱催眠--訓練師
NGH、ABH、IMDHA催眠訓練師
ABNLP TLT Association(時間線療法)訓練師
美國NLPU、ABNLP、NLP創始人Richard Bandler認證NLP訓練師
2019 Richard Bandler第一屆NHR神經催眠修復術認證

潤文作者:
周玟慧教授
國立雲林科技大學 設計學院

圖片製作:宋美倫
【作者序】
感謝您購買本書。

或許你沒有聽過NLP,也或許已經聽過或者甚至已經看過其他的NLP書了,基本上我們想告訴你的是;如何做,才是我們的重點。這本書其實在2012年就已經寫完了,在2019年又做了一些修正,然後去年因為剛好我香港朋友,就是本書的另外一個作者許英華,他是我2000年在美國NLPU的同學,正好準備移民到台灣來當台灣的公民;他在香港是非常棒的商業訓練師,所以我希望藉由他的加入,讓這本書更完善,而且將來我們可以做一些更好的合作。

這是一本給想讓自己人生更好的朋友的書
在2021年春節前夕,周玟慧教授(國立雲林科技大學 設計學院);是我十幾年前催眠班的學生,打電話,問我在做什麼?我告訴她:剛好在寫書準備要出版,她問我有沒有需要幫忙,需不需要修改、潤文?其實剛好已經寫好準備要出版了,但是正好需要一個人來幫我看看修飾,而且她本身也在大學教書應該很有經驗,所以我就請她修改了,她非常認真;幾乎每頁都修改;而且都加註意見了,所以在過完年之後看完。就跟許英華討論,我們討論看看人家這麼用心的幫我修飾修正要怎麼修改,結果討論了之後;我們決定做大的修改。
在這裡我要跟你講如何看這本書,本書基本上是以NLP創始人理察•班德勒現在的觀點來探討,你或許可以照著章節來看,重要的是一定要做練習,假如你在看書時候要是有什麼不懂,那可能是我們真的寫得不好;沒關係,我們接下來會有非常多的發表會,邀請你來跟我們一起討論,或者是你可以看YouTube搜尋「蔡明庭」,應該可以找到我以前錄很多的影片,要是不懂,沒關係;歡迎你給我們留言,在書後面有我們的聯絡方式。我們也會視情況為你的問題做個錄影來跟你探討這個議題。

感謝您決定更進一步了解你自己駕駛的頭腦巴士
這本書包含大部分NLPTM的基本資料。它還包括正式上課的練習,這些練習可供您任何時間使用。請記住,所有成功的策略必須包括三個主要的代表性系統(視、聽、觸),因此請確保您的學習策略以及幫助學習的策略包括「做」練習!
課程中將教你如何使用語言來建構經驗,以更加優雅和更精確地促進人類學習過程的方式。通過快速學習的方式,將發現NLPTM的應用程序,以及在看書期間愉快地發揮您所開發的驚人能力!

請記得;從今天起隨時保持:好奇、好玩、幽默
對於許多人來說,當他們被介紹到NLPTM並首先開始學習這項技術時,他們的共同經驗是謹慎和小心的使用和誤用。
個人強烈推薦你參加NLPTM研討會,在課堂中跟我們的訓練團隊密切合作。他們不斷利用我們開發的最新技能來更新他們的訓練,並且是通過NLPTM協會許可的少數幾個之一。

蔡明庭
【目錄】
自序
作者群
「大道至簡」
為什麼要學習NLP
一、通論
1.1 NLP是目標導向,你的目的是什麼?
1.2 NLP神經語言程式學簡史
1.3 NLP的前世今生
1.4 NLP改變過程的原則
1.5 NLP溝通模式
1.6 NLP的四個支柱
1.7 學習記錄
二、神經
2.1 NLP假設前提
2.2 目標的設定完善條件(Well Formed Outcome)
2.4 契合(Rapport)–影響力的基礎
2.5 動態親和力
2.6 眼睛解讀線索(Eye Accessing Cue)
2.7 生態平衡(Ecology)
2.8 表象系統(Representation System)
2.9 狀態管理工具箱——心錨
2.10 心錨狀態引出腳本
2.11 堆積心錨狀態
2.12 滑動式的心錨
2.13 串連心錨(Chaining)
三、語言
3-1 轉換模式Meta Model
3.2 語言在意識上的使用
3.3 語言從屬等級──歸類(Chunking)
3.4 多重人稱模式-感知位置(Perceptual Positions)
3.5 脫離Disassociation
3.6 V-K 分離Dissociation過程
四、催眠
4.2-隱喻Metaphor概要
4.3-重整、換框、重新架構(Reframing)
4.4-意義跟內容重新架構跟其他
五、程式
5.2對映轉化(Mapping across)
5.3-次感元腳本—一般用
5.4-咻模式(Swish)
5.5-信念改變(Belief Change)
六、時間線
6.1-時間線(Timeline)
6.2-改變個人歷史
七、經典技巧介紹
7.1-視覺擠壓(Visual Squash)
7.2-新行為產生器 New Behavior Generator
7.3-快速恐懼症治療(Fast Phobia Cure)
書後資源
參考書籍
後話
NLP用語中英對照表(Terminology)
課程優惠卷
為什麼要學習NLP


人生要有勇氣走少人走的路,同時也會懂得少走冤枉路。

我們一般生活中,都有可能遇到以下的處境:
1.定立了值得努力的重要目標,很多時卻未有動力去完成。
2.在考試或比賽中,因心情緊張沒法發揮自己最佳的實力,錯過了一些難得的機會。
3.在職場或社交場合,努力推介一些自認為對別人很好的產品概念或服務,卻換來了冷淡、懷疑、甚至抗拒的反應。
4.在情緒低落時,別人對我開解的說話或大道理,其實自己心裡面早已知道,而且覺得知易行難,對方圖俱好意,其實並不理解自己的處境和心情。
5.自己好意誠心讚美他人時,對方似乎並不領情。
6.看見別人成功,努力模仿他人的行為和技巧,卻得不到理想的效果。
諸如此類…………
很多時候,我們的教育一般都鼓勵我們以理性去解決生活困境或挑戰。弔詭的是,一般能成為我們長期的困擾,似乎不是用意志力或理智就可以化解的。
要帶來有效和持久的改變,需要一些嶄新的方法。在這裡我們推薦NLP。
NLP(Neuro Linguistic Programming)神經語言程式是這幾十年來瘋靡全世界的應用心理學。它提供不一樣的實際和具體的方法步驟,讓我們生活可以帶來一些改變,在個人親和力、溝通技巧、領導能力、時間管理、學習新技能和自我情緒管理等等,作大幅提升。
由於應用的範圍很廣,這裡只選少部份比較為人熟知的例如,可以明顯點出NLP運用原理的優點。
日常生活中,例如在極度生氣或者心情緊張時,想要使心情平復,可否透過不斷叫自己不要緊張。或者意志上叫自己一定要保持鎮定,就可以達到效果呢? 在這種情況下,有些人會自然地作深呼吸,或者調節自己呼吸的節奏。這樣可能有一些效果,但不一定很明顯。
NLP建議我們,如果這時候,能加上一些回憶的片段,重溫一些以往生命片段裡面有信心、平靜、穩定的畫面,效果就會十分顯著。
而能讓自己可以快速搜索及運用到這些以往的內在資源(Inner Resources),在這些處境中最關重要。所以先在日常生活中,辨認出各方面有用的資源,並預早作出一些設置,猶如於在身體某一個地方,建立一個倉庫,不斷儲藏累積這些有用的資源,並且加上隨時能啟動的樞紐。就可以有方法隨時控制自己的心情和狀態。這就是NLP著名的技巧——心錨!這個方法其實在職場上的商業運用、演說家、專業運動員,甚至演員等等,都已經在普遍運用,並確認有效!至於如何具體建立心錨的步驟和技巧,在書本的後端,有詳細的介紹。這裡不作累贅的描述。
另一個例如,就是在沮喪悲傷或抑鬱時,怎樣令自己脫離那個令人痛苦的精神狀態。
作者本身曾經在多年前患上抑鬱症。當時因為工作上的壓力,同時加上感情上的創傷,身心都進入一個極痛苦的狀態。當時失眠情況嚴重,三個月都不能入睡,耳鳴經常在晚上困擾,用盡中西醫的醫療手段,對情況都未有起到足夠的改善。最糟的是,心裡常常想起生活中挫折的畫面,感覺猶如胸口常常壓著一塊大石。當時亦有找專業的心理咨詢師及精神科醫生幫忙,但見效甚微,花費卻極耗大。經過一段時間的折騰,又未見好轉,會令自己懷疑是否有能力走出這個困境。
多得朋友們提醒我可以用NLP的具體法門去試試作出改變,還開玩笑地嘲弄我,只懂得在商業上拓展自己影響力的應用,卻完全忘記在情緒控制和調整狀態上可以有立竿見影的效果。
我從最簡單的改變身體姿態開始,到將注意力焦點放在一些純粹身體上的感覺(例如透過做運動)。的確當時立刻體會到,我有能力中斷不好的情緒和感覺,創造一個暫時平靜愉悅的狀態。這是一個突破的覺醒,我知道如果我不斷重複加長這種暫時平靜的狀態,我就有希望可以脫離這種情緒上的困境。由此我再加強並延伸這種經驗,我放棄了服食抗抑鬱藥(Anti- depressants),卻慢慢加強了自己能夠痊愈的信心。又再過三個月,我的耳嗚大幅減少到幾乎可以忽略的程度,生活也重回正軌。這是透過另一個NLP經典的法門——改變表象系統(Change Representation System)結合改變次感元(Change Submodalities)的生活體驗。
以上內容節錄自《跳出限制:從想法到實際行動的指南-NLP》許英華, 蔡明庭◎著.表現工程管理顧問有限公司出版
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  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
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