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零絕望。給濕疹的情書9789881499707

這是一本告別濕疹纏身，讓你擺脫痛苦，戰勝慢性皮膚炎， 照護自我與重獲新生的真實療癒故事！
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2023年10月份新書推薦
【書名】零絕望。給濕疹的情書

◎作者：林芷韻
◎叢書系列：
◎開本：菊16開(14.8x21cm)
◎頁數：146
◎單/彩色：彩色
◎裝訂：平裝
◎定價：320
◎ISBN：9789881499707
◎EAN：
◎CIP：
◎出版日：2023年10月1日
◎出版社：白象文化
◎類別：醫療保健
●分類建議：
【本書特色】這是一本告別濕疹纏身，讓你擺脫痛苦，戰勝慢性皮膚炎， 照護自我與重獲新生的真實療癒故事！
【本書簡介】
這是一本告別濕疹纏身，讓你擺脫痛苦，戰勝慢性皮膚炎，
照護自我與重獲新生的真實療癒故事！

坦率面自對自己的疾病，就是坦率面對自己的心理，
改變身心運作的習慣，跟情緒的毒說再見，啟動身體自癒力！

送給正在一個人與濕疹戰鬥的你......
送給想要重新愛上自己的你......

☆滿地雪花的世界，到何時才結束？
☆流汗真的好討厭，我好怕又痛又癢的，可以一輩子都不排汗嗎？
☆夏天請你不要來來！天氣又熱又濕，這裡是煉獄吧！？

　　作者生於香港，畢業於香港城市大學建築學系。她從小學開始飽受濕疹的煎熬，在大學畢業後濕疹漸趨失控。醫生曾絕望的回應：「無法根治」！在人生失去事業、金錢及健康，情緒直落谷底的當口，嚴重的濕疹造成她對飲食產生無窮的恐懼。

　　天無絕人之路，在家靜養期間放下工作調整思緒，把自己作為實驗品，試過無數方法，屢敗屢戰，抱持著一定要痊癒的信念，加上好奇心，開始鑽研各式各樣的自然療法，成為一位全職的病人與醫生。在短短半年的時間，終於有效地控制濕疹並完全痊癒，從陰霾中走出，至今曾未復發！

★本書特色★
☆真人日誌記實，記錄成功逆轉濕疹的自癒法。
☆運用獨特的自然療法，結合食療與內觀，讓自己成為最好的醫生。
☆愛自己，愛自己的皮膚，相信愛是希望，康復零絕望！

★專業推薦★
周兆祥博士（香港綠野林創辦人，香港環保組織綠色力量創辦人之一）
李啟智Jeffrey Lee（香港營養師學會副會長）

【作者簡介】
林芷韻｜林潓琝 (Natalie Lam)

　　自從2010年成功告別濕疹後，林芷韻為自己創造全新的名字為「林潓琝」，就此踏上療癒助人之路。她是一位勵志作家 (Motivational Author)、自我教練 (Self-Coaching)、自然療法推廣者；以及身兼建築設計師、創業家……等多元身份。

　　從事自然療法與推廣自癒力已有二十多年，在自我實踐之旅中，曾學習過內觀、襌修、ETF情緒治療、靈氣、占星、Aura Soma英國靈性彩油......等認證的專業培訓。如今，她的濕疹已不再復發，再也不必依賴藥物治療；故成立了www.natalieltw.com個人網站，以自身經驗激勵並教育推廣尋求戰勝濕疹疾病人們。

　　她的使命是「Breath and Live」。透過有意識的呼吸技巧與活在當下，不與疾病抗衡，而是讓身心靈與疾病合而為一。利用獨特的自然療法與內觀技巧來治療濕疹，幫助人們擺脫類固醇、紅皮症 (Red Skin Syndrome, RSS)、慢性皮膚炎的症狀，使他們能夠擁有最佳的健康。

WEB：www.natalieltw.com
FB：Natalie發現幸福的情書
IG：lovelettertoeczema
【推薦序】
推薦序一／心靈釋放，疾患功成身退
周兆祥博士（香港綠野林創辦人，香港環保組織綠色力量創辦人之一）

　　所有病都是心病，幾乎。

　　濕疹是此時此地至為普遍的惡疾，此傢伙正是心因致病的經典例子。
　　把心醫好了，病就不用去醫──它們自會功成身退。

　　芷韻這個故事是一篇精采的微型史詩：一個平凡的女孩不平凡的長期奮鬥，付出了代價之後有幸換來豐盛的生存智慧。

　　她驕人的榜樣見證了這個事實：身體藉著病患向我們通消息，警告我們生命急需轉化，否則大難臨頭。等到她的心態變了，思想和生活習慣不同了，生命的意義不再一樣，於是藥物和醫療手段得以發揮作用（或者根本未有，無須醫療干預），康復終告出現。

　　她說：「前年10月時有幸可以參加你的斷食營，了解綠色和生機飲食，令我從心靈上得到釋放，對我的嚴重濕疹有十分大的幫助！自此之後我沿著這個方向去治療我的濕疹，現在我康復，真的好想分享我的經驗和心得，令每個濕疹患者都得到希望。」看清楚未知？是她先「釋放」了自己的心，改變了信念，然後改變飲食習慣和生活方式，再主動努力尋找適合自己當下的療法，更對自己的選擇和做法信心十足，帶著感恩去堅持，還充滿利他精神矢志去幫助同路人，「奇蹟」於是如此這般創造出來了。

　　阿祥也是過來人，十多年前走過同樣的路，與濕疹共舞經年，所以聽了她娓娓道來康復的經歷，難怪感同身受，讀得過癮。

　　不用說，此書將會成為不少人苦海中的救生圈，感謝你，芷韻，你功德無量，加油！讓我們一起感謝她和她那位老師──濕疹吧。

2016，野鴿居
【作者序】
作者的話
寫給每一個自信漂亮的人

　　往年今日我正在享受轉季的發病期。只因一年間每到換季期，定必是我的過敏症發作的高峰時期。今日，我經歷過讓身體自信健康的重要過程，轉季之間病痛並沒有如常出現，啊，原來濕疹已經不再是我的固有模式了！

　　還記得十多年前，濕疹還沒有在都市慢性病中普及。小學時得這病就如怪物一樣，班上得皮膚過敏症的同學寥寥可數，可現在呢？濕疹已經登上皮膚過敏症的榜首，幾乎每個人都認識這個頭號惡魔的病徵，現時香港每五個人當中就有一個患上濕疹。在寫書期間，聖誕節的前夕，傳來了一位年輕濕疹病患者自殺身亡的惡耗，那一刻的傷感痛心，令我頓時感到我的分享到底會為多少個受傷？望的朋友帶來溫暖和希望？……然而，對患者來說，最殘酷的消息是，不論是主流的西方醫學和中欠治療皆對此症未有足夠的把握去根治甚或是束手無策。對於一位嚴重的濕疹患者來說，醫生口中的「不能斷尾」確是令人沮喪？望的回應……。
【目錄】
目錄Contents

作者的話／寫給每一個自信漂亮的人　
推薦序一／心靈釋放，疾患功成身退／周兆祥博士
推薦序二／擁抱疾病，勇者無懼／李啟智 Jeffrey Lee
朋友們的悄悄話／送給願意打開心扉的你

第一書　我得了......濕疹？
一位濕疹的小學生
為什麼是我？
我沒有夏天－成長吧中學生
以建築為傲
黑。玻璃心Black Glass Heart

第二書　夏天請你不要來
最高級的藥物與最強烈的反應
觸動由外流向內的感性
衝。氣Break. The Flow
一個啟動身體自癒的密碼

第三書　進入生理休眠與真心溝通
活著－我的心
幸福。點滴All I Have......Gratitude
讓情緒解心結－一個堅定的信念
我的生命之花Flower My Life
大冒險！面對生命的挑戰

第四書　接納自愛的力量．春天的收成期
回到最初的皮膚炎
一發穿越的覺醒A Shoot of Awakening
有一種能量叫愛，有一種力量叫愛自己
苦中作樂Suffer in a Positive Way
成為自己的治療師，動工吧！
摘星Reach the Star

實驗進行中　我的工具寶箱
　
第一書　我得了......濕疹

一位濕疹的小學生

　　濕疹到底是什麼？是皮膚紅腫的過敏症嗎？是使皮膚乾燥脫落的怪病嗎？是導致含膿流液的痛症嗎？等等，以上的對我來說皆不是正確的答案，在我的意識層面中，濕疹既是使我又痕又痛的恐懼，亦是我對觸感盲目的陰影。

　　與那些自小就患有濕疹的孩童來說，也許我真的是比較幸運的一群。小確幸，我沒有經歷過濕疹嬰兒的痛苦時代。然而，從小就是過敏體質的我，因貪玩而感染金黃葡萄球菌的次數可不少。聽我媽媽的轉述，有一次我更嚴重得在生死邊緣，可想而知，擁有過敏體質的我，讓濕疹找上我絕對不困難。要說真正患上此疾的時間，便是我在英國遊學會港之後的夏天。十多年前香港的夏季平均只有二十七至二十八度左右，但又熱又潮濕的天氣的確是很惱人。我的肌膚屬偏向乾性的敏感肌，媽媽從小就教導我女孩子要懂得保養和護膚，將來才不致於需要豪花一大筆金錢在容貌上。因此我的皮膚可稱得上雪白中帶光澤，是我引以為傲的地方。當時我可沒有想像過我的濕疹竟發生在面上和脖子附近等經常暴露在外的位置，最不可思議的是，當時的濕疹並沒有如現代普及，醫生中最常用的術語 稱之為異位性皮膚炎。對於一名小學孩童來說什麼皮膚炎也好，濕疹也好，總之這一切的毛病都令我十分煩厭！ 試想想，原本雪白無暇的肌膚上長了一片一片紅腫的疹子在額頭上，疹子之中有部分含膿，分泌油脂，表面非常乾燥更不斷脫皮，這是鍾無艷的胎印嗎 ？只要在悶熱的天氣，夏日猛烈的陽光下稍為動一下，我就汗流浹背，面上流著一滴滴汗珠，此時，我心裏真的好難受。只要是汗水流過的紅腫患處就會又痛 又痕癢，手一抓便抓個不停，直到皮膚破損流血才心息。若有天有幸不用到戶外暴曬於陽光中，我都不能掉以輕心──乾燥龜裂的怪物，只要我輕抓額頭上的患處，便滿地雪花， 一堆一堆的皮屑在我眼前輕柔地落下，唯有我才可一年到晚都能欣賞下雪的美景。

　　自此以後，我再沒有抬起頭過日子，我特地為此疾修剪齊了瀏海，以遮蓋不知何時會泛紅乾燥的皮膚炎處。 每天在操場排隊時更使我渾身不自在，我不能平靜心上多處「痕癢」（風瘙癢）的地方，我既要保持筆直的平胸站姿，又要忍受周圍的眼光，我簡直想逃跑。我好想可以在這個時候找一位同病相憐的夥伴結半渡過受皮肉之苦的日子，可恨的是，莫說是濕疹就連皮膚過敏的病患也少得很。這段時間我一邊保持堅強的心態，面上帶著笑容以渡過受濕疹之苦的日子。每次與同學們的交流，眼神接觸時，我總帶一絲的怯懦。當對方望著我的面孔時，我的本能反應是懷疑和緊張，眼睛離不開去望過我那紅腫的額頭，然後在我的發現以後會四目交投的剎那，我便漸漸對自己失去了信心。同學間的嘻嘻哈哈雖然溫暖，卻比不上我渴望抽離於群體的心情，真是矛盾極了。

　　途人的目光，同學間的嬉笑，成為了我每天的焦點。到底為什麼只有我患病？何解其他人沒有這種經歷呢？我真的是怪物嗎？

為什麼是我？

　　眼見同學們可以在操長上東奔西跑，心裡確是有點酸微微的。同學們拿著球拍，興高采烈地跑到空曠處就玩起羽毛球來，那邊廂也有三幾個同學跳繩，再看看另一邊，一群同學們在你追我逐，童真也是青春吧。可是我真的不明白，也不想明白，為什麼你們可以這樣自由地決定當下的活動？為什麼你們可以這樣隨性？每次只能看著別人與陽光嬉戲，流下青春的汗水，而我呢，只要是在烈日下進行的活動，我寧可選擇婉拒別人熱情的邀請，也不要因流下一滴汗弄得渾身發麻「痕癢」（風瘙癢），一整天都在顫抖著。然而這種情況最常於夏季發生，所以只要夏天將至，我莫名的自卑感和恐懼就會頻繁地出現，很可笑吧！每次自卑情緒在心裡萌芽時，腦海中的十萬個為什麼就不停地迴響，伴隨著不甘心和抱怨的感受，我的小學濕疹生涯就劃上了句號。作為一名品學兼優的小學生，我亦是課外活動之王，我喜愛唱歌藝術，也會學習會話和交流計劃。只是……濕疹的煎熬成為了我生活的焦點，只要它尚存，我永遠都只可以望住此疾送我的限制來活，它就是我的價值。

　　身邊好多朋友都非常期待夏天的來臨。夏天將至意味著一年一度的暑假也將到來，朋友們熱烈討論放假的娛樂節目，踏單車海灘派對跳舞等，真的好吸引！可我呢？別跟我開玩笑吧，我真渴望香港終日都處於秋冬季節，既乾爽又舒適，重點是不易使我流汗，濕疹的影響便大大減低了。我從來都不會因夏天的長假而愛上夏天，相反，令我可以安然舒服地渡過秋冬季才是我杯茶。如此消極的信念陪伴我渡過了十餘年的學習生涯，讓我待在舒適圈中掙扎求存，傷心失落似乎已經不再新鮮，我想，我一輩子也要這樣營營役役地過吧。
圖書出版品
ISBN/EISBN 9789881499707

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