我從事營養師的工作二十年了,在工作中接觸到形形色色的人,有些是在醫院就醫過程中的病人,有些則是在醫院外尋求健康諮詢的非病人,他們心中都有許多問題想要詢問,其中,大家共同的問題就是──如何才能有健康的身體?要健康、要美麗、要青春永駐,是現代人最渴望得到的,但是要怎樣才能達到真正的健康呢?
常常有人問我,到醫院健檢一切都正常,這樣能夠算是健康嗎?其實不然,很多人檢查報告很正常,但整個人成天懶洋洋,做事又很沒勁,整天心煩鬱悶、失眠、一點小事情就神經緊張,老闆要求太多使得長時間的工作壓力太大,這些都會造成身體不適現象,這些現象通常有胃酸逆流(學名為胃食道逆流)、便秘或經常腹瀉(學名為大腸激燥症)、偏頭痛……等症狀,這些症狀都是由於心理的不愉快所產生的,更嚴重的就有可能產生身體實質的病變,所以,真正的健康應該要達到身心愉悅,兩者都健康才算是真正健康。
身體的健康可以從飲食、生活作息上調養,但心靈的健康牽涉更廣,每一種宗教都有它靈療的一部份,靈的健康是一種需要時間與慧根體會的境界,我在未來的書中也會提供一些幫助心靈愉悅的方式,希望每個人都能找到心靈上的健康。
我記得好幾年前遇到一個病人,他算是醫院的常客,一下子跑來說腸胃不適,一下子又說胃口不佳,整天到醫院來報到,但醫師診斷的結果卻都顯示身體正常,一點問題也沒有,後來經過諮詢,才知道這名病人最近在工作上遇到很大的問題,他為了工作問題整天情緒低落,而心理的不愉快卻反應在身體上,所以他整天覺得身體不舒服。這樣的例子在現代的生活中常常見到,因此我常說,人都需要一個宗教信仰,能夠修練自己的心靈,達到身心靈方面的平衡。
一個真正健康的人,是必須從裡到外,肉體與心靈都健康的人,身心兩方達到平和,這樣才能實行真正的養身,獲得人生最大的財富──健康。