Vol.44 鄉間小路2018年9月號 天然系療癒力

封面故事

■天然系療癒力

一日之始，響亮的鬧鈴，把你從美夢拉回現實，匆忙擠上爆滿的捷運，還是沒能安全達陣。辦公桌前用紅筆標示的KPI跟死線，一路追殺不間斷。都市人是水泥叢林裡的困獸，以為工作是為了過更好的生活，喘不過氣、肩頸痠痛卻是更實際的收穫。

如果你的生活總被煩惱與壓力奪權，此時此刻，請閉上雙眼深呼吸，清空紊亂的思緒，僅僅專注於身體內在的需求，試試隱身於大自然的天然療程。

自然擁有強大的療癒力。身處其中，請開啟感官接收來自自然的信息──先側耳傾聽風吹樹葉、小溪流水、蟲鳴鳥叫合奏的天然樂音；接著以眼欣賞，可以放遠視野，飽覽周遭的美景，也記得細看植物的葉脈或是動物的紋路與行為；最奇妙的是觸覺感受，撫觸樹皮的粗糙、泥土的冰涼，抑或是動物的溫熱柔軟，都各自獨特有趣。用五官感受自然，在與天然萬物互動的過程中，放下身心無意間扛著的重量。

假如走出戶外太難太遠，也可以自己打造綠意，除了容易照顧的多肉植物，還有種類多樣的苔蘚，以及魚蝦悠游其中的水草。在家裡或辦公室，種下一片微型森林，也是就近享受天然系療癒力的好方法。