照顧，不必一個人硬撐！

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日本照護者Mental Care協會會長 橋中 今日子分享21年來，
獨自照顧失智的祖母、重度身障的母親和智能障礙的弟弟，
以及兼顧醫院繁重工作的照護經驗、心得與實用技巧。
 

？不要指望一次解決所有事情。  
？不要指望一個人解決事情。
？適時尋求資源協助，照顧之路不孤單。
？照顧也能兼顧自己的工作與人生！


¬試著這樣做，照顧，不必硬撐！
分散照護負擔別硬撐
？遇到照護問題時，立刻向各地長照管理中心諮詢
？申請居家服務，減少家事的負擔
？選擇「安、近、快」的照護管理專員
改變觀念上的盲點
？不必因為將家人送至照護機構而感到愧疚
？不必理會親友的閒言閒語，照護的艱辛只有自己才懂
尋求職場的協助
？在情況變嚴重之前，即早向上司及人事單位商量
？詳細說明情況、心情及需要的幫助，主動對同事表達感謝
記得要適度喘息
？適時運用「喘息服務」，給自己留點時間放空休息
？面臨雙重照護時，以自己的家庭為優先

安心推薦

張曼娟　知名作家　
朱偉仁　《愛長照》執行長　
郭慈安　中華民國家庭照顧者關懷總會理事長
陳正芬　中國文化大學社會福利學系教授
王柏堯　台北榮總職能治療師
李絲絲  誠品書店總店區資深企劃
張自強  中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長

 本書章節重點

政策宣導

• 為防治動物傳染病，境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國，應符合動物檢疫規定，並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者，得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰，並得按次處罰。
• 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
• 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定，未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。