幾個發自內心的問題
無論我們選擇哪一條道途,懷抱寬容、仁慈的利他之心,生命終將更為豐盈而有意義。
我們為什麼想要追尋一條心靈之路?也許,是想為我們的生命,找到更重大的目標與意義。
我們需要向內尋求更有效率的方式,處理生命中面對的諸多問題。我們希望找到永恆的快樂,可惜,至今嘗試過的解決辦法,都不怎麼有效。物質世界提供我們許多解決實際問題的辦法,不過,這些並不盡然能為我們的心靈帶來喜悅的滿足。於是,那些發自內心、渴望能有一個更令人滿意的人生問題,逐一在內心顯現。這些問題,也成為我們需要進一步探究真理的部分原因。
悲心,療癒了痛苦與煩惱
自古以來,許多的宗教信仰與哲學理論,先後為這些問題提供了各式各樣的答案,面對琳瑯滿目的建議,要選擇一條道路來遵循並不容易。然而,在所有的宗教傳統與信念中,我發現「無私」是唯一一項共同為大家稱頌的美德。當我說「真正的聖者,是致力於對他人無私奉獻的人」時,我並不是在提倡每個人都應該成為聖者那樣而活著。但顯然地,擁有一顆仁慈與寬容的心,絕對有助於我們啟發自性並創造出內在的心靈資源。無論我們選擇的是哪一條心靈道路,懷抱利他之心,最終都將引導我們感受到真實的內在豐盈。
在藏文中,lo指「心」,jong是「訓練」,合起來的意思是「修心」。這項修心訓練被視為是佛教中最重要的一項教法。它以開展對我們自身與他人的大悲心為基礎,提供我們一個簡單又完整的方法,來練習減少我執與自私的習氣。奇妙的是,當我們一旦對自己與眾生都懷抱著一分悲心的時候,它同時也舒緩了生活中的壓力,並療癒自身不快樂的情緒。當我們愈關心他人的痛苦,並開展出幫助他人的強烈願心時,你會發現自己的痛苦與煩惱變得愈來愈少、愈微不足道了。
保持正面的生命態度
修心,不只是一種心理或心智上的訓練方法,也是一套深刻的教育方式,能夠徹底改變我們習以為常的思維模式。它的禪修指引與教法簡單又直接,是日常生活中的實踐法門。這個法門既不複雜,也不拘泥於形式,更不需要具備特別的能力,每個人都能訓練自己的心。這些修心要訣的智慧放諸四海皆準,超越宗教的藩籬,也不是佛教徒才有的專屬權益。
我們對生命抱持何種態度,非常重要。藉由改變看待事情的方式,這項修心訓練能夠提升我們對待生命的心態,當我們以正面心態生活時,任何不幸的經驗都無法將我們擊潰。正面心態能夠讓我們生起信心與內在力量,去面對生命的挑戰。因而,在面對違緣與干擾時,我們不但不會消極不安,反而是去接受它,也把面臨的問題,在轉念的當下,化為可能的契機。
重複練習,再練習
為抒解每個人的痛苦而努力帶來的滿足感,讓我們確信生命更有成就感、更具價值。最後,修心訓練還有另一個清楚的目標:我們不只是為了成就無私而修心,在此同時,我們也直接面對自我──這個讓我們產生許多痛苦的元凶。修心訓練提供了一個無價的洞見,讓我們看透「自我」在生命中扮演的角色,以及它的需索。
佛陀教導我們的不只是將聽到的教法照單全收,還應該去加以分析、驗證。就像一位金匠,會藉由切割、琢磨、燒熔等工序,來判斷並檢驗面前金屬的品質。這些法教是否令人獲益,取決於我們是否親身力行。在思維法教後,我們對於所獲得的知識進行修持,應一次又一次地重複練習,直到它自然而然地成為生活中的一部分。修心訓練做的越多,我們越能感受到它所蘊含的深遠智慧。
|