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〈商品編號:M86134982〉
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回歸真我:活出獨立的內在和成熟的愛

每個人都應該動身前往的探險歷程!
離開那個擔心受怕又執著不已的自我城牆,面對自己最深的不安和恐懼,
探索內在的陰影和跨越未竟之事,讓你回歸內心的自由之境。
靠著上天的恩寵,學習放下控制,說出自己最真實的聲音與渴望。
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成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期,許多心靈的困境與挑戰將會隨之而來,想要成就完整的成人生活,既要心理健康,也要顧及靈性的完整。但是,我們的心理和靈性,並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中,大衛.里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗,告訴我們如何達成這個目標。 里秋博士運用英雄之旅的三個階段:啟程、掙扎及回歸,來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我,最後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段,我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感,同時建立自尊。接著經由掙扎,我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線,並且與伴侶建立真正的親密關係。最後我們經由心理與靈性的整合,而回歸愛與完整性。 本書同時教導我們如何處理過往的創傷,以及培養自我肯定的技巧,並帶領我們找到人際關係中的安處之道,包括如何設定個人界線、如何增進親密感、如何化解我們對於親密關係的恐懼等等。書中也告訴我們如何透過自我的彈性呈現、與陰影交朋友,以及利用夢境的訊息,來增進個人的靈性發展,進行心靈的整合。書中有許多檢視自我的圖表,以及適用於冥想的文學典故,同時明確列出了自我療癒的方法與步驟。 這是一段邁向完整與真實的生命旅程,在里秋博士的帶領下,我們將從恐懼出發,透過轉化心靈的力量,抵達目的地——真我的本質——愛。 【本書特色】 ◎從自我成長、心理學、宗教及神話等觀點切入,讀者易於接受 ◎書中提供許多自我檢視的途徑,像做心理測驗一樣,簡單又好理解 ◎明確列出心靈轉化的方法與步驟,可以一個人進行,也可以找伴侶、親友一同練習,增進彼此關係

目錄:
第一部 個人的成長功課
從成長創傷、自我肯定與負面情緒三大區塊,落實自我瞭解與自我關係
第一章 成長的痛苦與獲得成長
第二章 培養自我肯定的技巧
第三章 成人階段的第一個挑戰:恐懼
第四章 成人階段的第二個挑戰:憤怒
第五章 成人階段的第三個挑戰:罪惡感
第六章 價值觀與自尊
◆總結 健康成年期的宣言

第二部 人際關係的層面
健康的自我搭配清楚靈活的人際界線,再去學習親密關係的技巧
第七章 在關係中維持個人界線
第八章 親密關係
◆總結 成人的親密關係

第三部 整合的層面
以陰影與夢境作為整合的工具,聆聽自己最真實的聲音與渴望
第九章  彈性整合的藝術
第十章  和陰影交朋友
第十一章 在黑暗中看見:夢境與命運
第十二章 當心理與靈性相遇:自我/本質我軸心
第十三章 無條件的愛
◆總結  我的宣言#AN#

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者,得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。
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