挺腰椅使用注意事項!!
使用速度愈慢，雕塑效果愈強。體質虛弱或長期缺乏運動者，需按部就班，慢慢增加使用時間及次數以免引起頭暈不適。
１．卡迪雅二代挺腰椅運動時需依照使用者體能狀況，配合呼吸緩慢舒展，
建議先使用四條彈力繩(前後各2)，待體能提升後再視情況添加彈力繩。
２．建議剛使用卡迪雅二代挺腰椅一星期內，最好視身體狀況來調整伸展幅度及使用速度，最好先緩慢伸展至190度，待身體機能適應後然後再往下加大伸展幅度。
３．有心血管疾病或脊椎問題者，請勿做太激烈或過大的幅度伸展。應隨身體適應能力慢慢加長使用時間及伸展幅度。
４．卡迪雅二代挺腰椅伸展至最大幅度時具有倒立機功能。若身體感到頭暈不適時，應先暫停使用，緩緩而小口的喝杯溫開水並坐著充分的休息。
５．家裡若有老年人使用，最好須有人一起陪同，運動的過程不要太過激烈，視自已身體狀況來配合運動，以達到健身、塑身的效果。
６．彈力繩可隨需要雕塑部位做不同變化，使用多條時將增加伸展所需力量，能增強雕塑手臂、提臀及修飾大小腿。
7 ．專家級：前後各只使用一條彈力繩時，將完全依靠自身肌肉的伸展及收合力量來達到豐胸、纖腰、塑腹效果。