夜總會舞蹈混合了兩種非常不同的風格,第一種是快速、風格自由的舞蹈,配合著搖滾或迪斯可音樂。在舞廳中,舞蹈及派對人們跟著動感節奏舞動好幾個小時,這是種很棒的放鬆也是很好的運動,另一種舞廳風格就是慢舞,你在彼此的懷抱中在舞池裡四處旋轉、搖擺。