跟著張蕙蘭老師一起學瑜伽,邊看邊學簡單易懂又健康!!

瑜伽是一種老少咸宜、安全有效的健身運動,已經過數千年歲月的考驗。它不僅能調節全身機能,使你容光煥發,而且能增進你心理與生理的健康。瑜伽姿勢可以改善血液迴圈、舒展筋骨、暢通筋脈,消除現代人生活的緊張壓力和身體的僵硬與疲勞等