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〈商品編號:M66911983〉 |
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少林八段錦
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建議售價 $520元 |
一次付清特價 79 折 411 元 |
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商品所在地 台北市 |
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<內容簡介>
《少林八段錦》 淨化身心靈 防治都市病 每天練習15至20分鐘 八週內改善平衡 新冠肺炎肆虐,造福大眾之作 新型冠狀肺炎正在全球蔓延,國家中醫藥管理局醫療救治專家組副組長、廣東省中醫院副院長、第二支國家中醫醫療隊隊長張忠德表示,患者在隔離病區常常表現出焦慮、失眠、腹脹,通過中醫藥治療之後得到明顯緩解,而八段錦太極拳明顯增強患者體質、加快康復,對他們大有裨益。 事實上,從中醫的觀點來看,練習「八段錦」有舒緩筋骨、減輕肌肉痠痛症候群,並提升自身的免疫力,?對適合任何年齡人士學習,強身健體。
一本結合武術、醫學、科技之八段錦藍圖 本書帶你透視八段錦這千年氣功古武術,讓你認知北少林的歷史和博大精深,與此同時以仔細圖文教你一招一式「少林基本功」和「八段錦」,易明易學。 本作又藉八段錦,強調淨化身心靈,防治都市病。就此,鍾尚志教授由社會人口老化,愈來愈多老年人跌倒,以致身健康迅速變差談起,仔細解說八段錦對平衡力、協調能力、下盤力量、前臂和手部肌力、柔韌度、血液循環、關節靈活性、脊柱靈活性和穩定性的益處。此外,他還細述都市病患如膝痛、背痛、頸椎痛、足底筋膜等,都能透過八段錦得以紓緩或療癒。 為了迎合繁忙竹旳都市人隨時隨地練習,本書又特設手機應用程式BALANCD, 為他們度身訂造課程,循序漸進一招一式和你一起練習,並附設體能測試,讓大家知道個人的進度,極為貼心實用。
本作中英對照,專家、學者、同好分享者眾 八段錦氣功起源於上古時代的導引養生術。這套傳統健身術經歷代醫學家、養生家、氣功家以中醫理論為基礎,依據人體的生理狀況和病理變化,結合模仿飛鳥潛魚、走獸爬蟲的自我強壯及自療動態,經過長期的實踐,不斷的改良,將導引、氣功、武術、體操、按摩、吐納、仿生、原始舞蹈揉合在一起,並按《易經》八卦的原理,歸納為八段,精選而成,是最富有中華民族特色的健身運動,深受世界各地的朋友歡迎。故此,本書中英對照,並有來自各地的八段錦愛好者分享。
★目錄:
序一 黃世洪 序二 鍾尚志 序三 龍啟明 背景 初衷 醫生札記:平衡 醫生札記:不倒翁 你知道嗎? 課程簡介:八週內改善平衡 與物理治療師的對談 醫生札記:運動有益嗎? 淵源 鐵砂掌 與龍師父的一席話
門規 持久 桃李滿天下 基本功 醫生札記:五十肩 揈手 醫生札記:腰痠背痛 大迴環 醫生札記:膝頭痛 深蹲 朴腿 抱膝 撩腿 外邊腿 掛面腿 八段錦 八段錦是甚麼? 少林八段錦有何獨特之處? 少林功架 練習八段錦注意事項 八段錦的呼吸 醫生札記:深呼吸能減壓 第一式:雙手托天理三焦 醫生札記:出汗 第二式:左右開弓似射鵰 醫生札記:開胃健脾 第三式:調理脾胃須單舉 第四式:五勞七傷往後瞧 第五式:搖頭擺尾去心火 第六式:兩手攀足固腎腰 第七式:攢拳怒目增氣力 醫生札記:腳底骨刺 醫生札記:提肛 第八式:背後七顛百病消 體能測試 為甚麼要測試?
三個體能測試 一、力量測試 二、柔韌測試 三、平衡測試 八週後的成果 應用程式 感想 嗚謝
<作者簡介>
龍啟明師父 武學泰斗、註?中醫師 將家傳北少林武學系統化,公諸於世,傾囊相授。
鍾翠珊 UX 設計師、北少林認證八段錦導師 以現代化?人性化的設計,打做出易懂易學的課程。
鍾尚志教授 微創外科醫生、前中文大學醫學院院長 用客觀科學的眼光,探討養生氣功的奧秘。 |
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- 產品責任險:
- 本產品已投保新光產物產品責任保險$100,000,000元。(保險證號:130004AKP0000791)
- 執照證號&登錄字號:
- 本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0。
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政策宣導
- 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者,得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
- 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
- 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。
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