2.。既適合居家使用，又適合旅遊行之攜帶。
3。所想既所得，鍛煉隨時隨地。
4。只要漸進使用，強身鍵體，效果非常明顯。
做俯臥撐的優點：
A。可鍛煉胸部肌肉群、腹部肌肉群、三角肌、斜方肌、背闊肌等
〔長期堅持鍛煉，不失為一種簡便快捷、經濟有效的健身美體運動〕