一. 入伍 以基礎訓練來昇天吧!
1. 吉他之路始於指練 16分音符構成的基礎半音階練習
2. 音階之路始於半音 伴隨節奏變化的半音階練習
3. 搖滾之路始於五聲音階 由6連音構成的基礎五聲音階練習
4. 顫音之路始於搥、勾弦 基礎的搥弦、勾弦練習
5. 跳弦(String Skipping)之路始於外側 密集進行移弦的搥弦與勾弦練習
6. 速彈之路始於Run演奏法 由6連音構成的Run演奏法樂句
7. 連奏之路始於音階 由大調音階構成的連奏練習
8. 悲傷之路始於五聲音階 基礎推弦練習
9. 五聲音階之咯始於音程 加上緩急的王道Solo練習
10. Em之路始於第12格 運用拖拍技巧的王道Solo練習
二. 傳授 打倒鋼鐵的Riff!
1. 深刻刻劃強力和弦 由8分音符構成的基礎強力和弦Riff
2. 開放弦的美學 使用第六弦開放旳王道Riff練習
3. 這也是和弦Cut的宿命 活用休止的和弦Cutting樂句
4. 你很適合流行演奏法 由6/8拍構成的流行金屬派Riff
5. 仍舊無法從16中逃離 加入密集刷弦的16拍Riff
6. 我想完全彈奏出轉位和弦 以左手拇指壓住根音的硬式搖滾派Riff
7. 我不會被休止符所阻擋 以16分音符為主的Loud Rock Riff
8. 你已經在彈奏複合節奏 加入複合節奏的變化型Riff練習
9. 同樣喜愛金屬樂的男性 金屬派超速Riff練習
三. 出擊 執行超紹任務
1. 基礎昇降 單弦 由單弦構成的交替撥弦練習
2. 基礎昇降 雙弦 雙弦的外側撥弦練習
3. 如跳躍過樓梯般 培養交替撥弦控制力的延音彈法練習
4. 連續開槍 壹式 正的上昇Full Picking樂句
5. 連續開槍 貳式 由6連音構成的下降Full Picking樂句
6. 反覆橫向跳躍 以三和弦為主的王道跨弦樂句
7. 經濟型撥弦雙弦 由雙弦構成的經濟型撥弦練習
8. 經濟型撥弦三弦 使用應用把位的三弦經濟型撥弦練習
9. 五弦一掃作戰 把位變化密集的五弦掃弦練習
10. 六弦一掃作戰 六弦+三弦的應用掃弦練習
11. 如同以右手敲擊指板 因應和弦進行的應用點弦樂句
四. 決戰 目標成為吉他英雄
1. 英雄傳說之一「神話」 Michael Schenker風的和弦組成音練習
2. 英雄傳說之二「極弦」Nuno Bettencourt風的3連音交替撥弦練習
3. 英雄傳說之三「死奏」 加入Michael Amott緩急風格的小調和聲Solo
4. 英雄傳說之四「槍薔薇」Slash 風的王道五聲音階Solo
5. 英雄傳說之五「暴拳」Zakk Wylde風的機關槍Solo
6. 英雄傳說之六「命運」Randy Rhoads風的高速連奏樂句
7. 英雄傳說之七「神風」George Lynch風的大幅伸展連奏
8. 英雄傳說之八「優美」伴隨著Doug Aldrich風格移弦的連奏練習
9. 英雄傳說之九「金指」Richie Kotzen風的掃弦+連奏Solo