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鄭子太極拳功法概要/9789865526580

從基礎身形結構講起，由內及外建構周身功架，太極心法訣要大公開！

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代理發行／白象文化

2020年10月份新書推薦

【書名】鄭子太極拳功法概要

◎作者：	趙偉豪
◎叢書系列：
◎開本：	菊16開(14.8x21cm)
◎頁數：	152
◎單/彩色：	單色
◎裝訂：	平裝
◎定價：	320
◎ISBN：	9789865526580
◎EAN：	9789865526580
◎CIP：	528.972 109009206
◎出版日：	2020年10月1日
◎出版社：	白象文化
◎類別：	休閒娛樂
●分類建議：	武術運動

【本書特色】	從基礎身形結構講起，由內及外建構周身功架，太極心法訣要大公開！

【本書簡介】

◎作者師承王錦士大師，為鄭子太極拳正宗第四代傳人。現為中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總教練，為太極傳承奉獻心力。
◎從基礎功法教起，逐步推展、深入淺出，適合初學者作為入門之用。
◎由淺入深，提點拳法各處精要，適合進階者互相印證，梳理自身關隘。

鄭子太極拳三十七式乃五絕宗師鄭曼青所創，
多作為養生、練氣之用，
一般人難以體悟其簡而約、易而深的精妙之處。
作為鄭子太極拳第四代正統傳人，
發心延續道統傳承，讓太極拳回歸傳統武術本質，
以武術的觀點鍛鍊身體，真正發揮太極妙用，
遂將二十餘年拳藝推手經驗歸納整理成冊，
為學生及薪傳同道們留下習拳心得。

功架姿勢與腿部肌肉群能力不足，
會先出現膝蓋疼痛；
雖已精熟套路動作規格及要領，
卻不知內在功法，也無法領會太極拳內在勁道；
將太極拳結合氣功玄學而另闢蹊徑，
造成太極拳是修練氣功或年長者專屬運動的誤解……

本書循序漸進，分為四大章節，
讓你練拳時有一個正確的方向與概念：
第一章是套路探討：包括身體的基本結構須知，及樁法、套路訓練要領。
第二章是推手功法探討：包括整勁、內勁、聽勁，和勁道及功架的關係。
第三章是體用觀念探討：談意念如何以意領形、以意領勁、以意領鬆，以及體用應敵之法和學拳心態。
第四章：以道法薪傳作為總結，並精要紀載鄭子三十七式套路演練心法。
願以此書與各界先進研討太極奧妙，為傳統武術奉獻一份心力。

【作者簡介】

趙偉豪

1972年生，自幼即對傳統武術有濃厚興趣，高中時曾短暫接觸太極拳，28歲復重新學習鄭子太極拳三十七式。
民國91年師從王錦士大師，獲鄭子太極拳、推手、劍、刀、散手之傳承，一窺鄭子太極拳堂奧。
師訪仙山及其亦為人師後，唯恐功法傳承日久散成片鱗半爪，故謹遵師訓「善與人同」，著書以為之記。

經歷
一、臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會創會會長
二、臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會總教練（現任）
三、中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總教練（現任）

【推薦序】

臺東縣中醫師公會理事長
臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會理事長
中華民國中醫師公會全國聯合會理事
黃俊傑謹識

-

國立臺東大學人文學院院長
林永發謹識

【作者序】

鄭子太極拳37式為鄭宗師曼青所創，係改編楊式傳統老架（楊澄甫宗師定架）而來，去繁存簡，讓太極拳套路更加便於推廣。然推廣日久，養生、練氣之功效，雖能廣泛的惠及社會大眾，可那簡而約、易且深的鄭子武術鍛鍊功法，卻逐漸為世人所淡忘。
恩師王大師錦士先生為鄭子太極拳第三代傳人，師從鞠大師鴻賓先生學習，並獲創拳人鄭宗師曼青先生親自授藝二年，一身武藝非凡，令人難望項背。我從恩師習拳不過十餘載，所學十不及一，卻已有易筋換骨之效，更深刻明白鄭子37式入門易，成就難，不僅非一朝一夕之功，更需時時刻刻用心體會其精妙之處，而「用心」二字則為恩師常掛嘴上的叮嚀，至今不敢或忘。
目前眾多學習太極拳的方法，大多由老師帶領學生一招一式的從套路開始練習，然而在練習套路的階段，卻少了基本功的鍛鍊。如此一來，對有些從未學習過拳術之人，或腿部肌肉群尚未有足夠強度足以應付長期蹲姿者，通常會先出現膝蓋疼痛之病。雖說正確的功架姿勢能避免此類問題，但還是有些年紀稍長方開始習拳者，仍因無法忍受膝關節痛楚而放棄。另有已精熟套路動作規格及要領者，卻因不知內在功法的訓練方式，以致僅練就一半的太極拳功夫，而無法心領神會太極拳內在勁道，在整體套路中的運行感受；又或有將太極拳結合氣功玄學而另闢蹊徑的奇人，談論了大半輩子的太極拳，雖說對推廣太極拳有莫大的幫助，卻忽略了太極拳本質實為武術，甚而造成現在人談論太極拳時，均將其與修練氣功或專屬年長者之運動畫上等號，殊為可惜。
為了讓初學者淺顯明白地瞭解鄭子37式太極拳的武術功法要領，建立正確的習拳觀念，回歸太極拳為傳統武術一環的本質，從而以武術的觀點來鍛鍊身體，因此興起著書分享太極拳武術功法觀念的想法。然本書僅為學習鄭子太極拳的體用功法概要而已，目的是希望為學生及薪傳同道們留下一些本人習拳之心得分享，故不想僭越前人之功，書中倘有謬誤或過於自我之處，還請同道們一哂視之。

中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總教練
臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會總教練
趙偉豪謹識
2020.02.21

【目錄】

推薦序／黃俊傑
推薦序領悟拳理　提升拳藝境界／林永發
自序
前言　習拳概述

第一章　套路功法探討
第一節　身形結構須知
第二節　樁法訓練要領
第三節　單式訓練要領
第四節　套路訓練要領

第二章　推手功法探討
第一節　勁道的類別
第二節　勁道與功架之相關

第三章　體用觀念探討
第一節　意念三階
第二節　體用四法
第三節　應敵三要
第四節　習拳五態

第四章　道法薪傳
第一節　修行之路
第二節　功法傳承
結語

◎把不可能變成可能

調酒師是一份挺有趣的工作，在酒吧裡也流傳著許多的故事，好比說：「白天人們治療
身體上的病痛會到醫院，到了晚上人們治療心靈的病痛，就會到酒吧。」
就是一個「酒到病除」的概念，所以酒吧就像是醫院，而我們調製的酒，就好像是處方
箋，必須要對症下藥，如果弄得不好，他的病情很有可能惡化的。
一個酒吧的靈魂人物就是調酒師了，而調酒師這個名字也是有故事的，最常聽到的就是
Bartender，Bar其實指的是用來放酒的長形木板，因為是木頭做的又稱為枝椏（指樹木旁的小枝條），而調酒師就站在這個木板的旁邊，因而產生了Tender（溫柔），合起來就是Bartender（溫柔的枝椏）。
據說在歐洲調酒師又被稱為Bar keeper，是酒吧看管者的意思，調酒師看管酒在橡木桶的熟成，同時也看管著顧客在酒吧時靈魂的熟成。
還有一個名字是Mixologist，意思是將不可能變成可能，怎麼說呢？Mix是混合之意，而調酒師混合的不只是飲料和酒，還得混合讓人喝下酒的環境跟音樂，更重要的是混合人與人之間的溫度，而當這一切都對了，喝下酒的那瞬間便會感動人心，這份感動是永恆的，把剎那化永恆，就是把不可能變為可能。
有客人曾經和我說：「一個酒吧裡有這麼多的酒，你要每種酒都去記名字和風味，甚至是產地感覺好困難。」
而我們剛接觸到酒類時，認識酒的方式就是把酒當成人來看，一支酒的名字就好像一個人的人名一樣，而酒的產地就是這個人來自於哪裡，酒的味道就好像這個人的個性，有酸的甜的苦的，也有濃的淡的，而我們就是要把這些酒都當成是自己的朋友，對他們放感情慢慢的就能更了解他們了。
我在酒吧工作時，常會遇到一些客人出的難題，點一些關於心情和感覺的調酒，失戀、戀愛這種其實是很常見的啦，我就來分享幾個比較有趣一點的。
有個客人曾跟我點過一杯要日本武士的感覺，當時我就用了日本的武士威士忌，搭配日本的梅酒，使用日本的瓷器來呈現，不僅如此還用日本的雪克杯來搖酒，手法也是用日本調酒師的搖酒方式，有些日本調酒師搖酒時會把眼睛閉起來搖，因為他在想像自己是雪克杯裡其中一顆冰塊，然後感受冰鎮和融合的瞬間，這對於他們來講就是一種武士的精神。

圖書出版品

ISBN/EISBN

9789865526580

政策宣導

為防治動物傳染病，境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國，應符合動物檢疫規定，並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者，得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰，並得按次處罰。
境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定，未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。

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