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心理健康─歸屬與勇氣之旅9786267253700

心理健康的配方在於個體需要感到歸屬和平等，並能夠關懷他人。

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公司：台中市東區和平街228巷44號　電話(04)2220-8589

2023年7月份新書推薦

【書名】心理健康─歸屬與勇氣之旅

◎作者：	Betty Lou Bettner
◎叢書系列：
◎開本：	菊16開(14.8x21cm)
◎頁數：	152
◎單/彩色：	單色
◎裝訂：	平裝
◎定價：	270
◎ISBN：	9786267253700
◎EAN：	9786267253700
◎CIP：	528.2 112001490
◎出版日：	2023年7月1日
◎出版社：	白象文化
◎類別：	親子共享
●分類建議：	1.CST: 親職教育 2.CST: 子女教育 3.CST: 育兒

【本書特色】	心理健康的配方在於個體需要感到歸屬和平等，並能夠關懷他人。

【本書簡介】

◎讓孩子覺得有歸屬感，他們會感到安全、安心和友善。
◎孩子看到自己進步，會充滿活力，而且準備做得更多。
◎感到自己有價值和被重視，孩子會知道什麼事情需要去做。
◎受到鼓勵，孩子會準備好迎接每個新的一天，並能夠以有益於他人的方式處理問題、尋找解決方案並實現他們的創造力。

●阿德勒的理論提供每個人實現心理健康所需的四個基本要素：

1.要擁有內在的歸屬感：能感受到與父母、兄弟姐妹、大家庭、老師和朋友的連結，並且知道自己處於一個可被接受且友善的位置。

2.孩子是社會的一員：尋找歸屬感是他們最強烈的渴望，而這取決於他們是否可以感受到自己對家庭或與對其他群體的歸屬感。

3.要擁有能夠持續成長、進步和學習的意識：就如嬰兒為了達到下一階段目標的各種努力是充滿如此多的掙扎，但因為目標太重要了，他不能放棄，也不會放棄。

4.要看看如何才能擁有某種價值感：意義感的需求。每個人都在努力超越自己與生俱來的依賴性，在過程中因為發現自己的能力而感到愉快、滿足或欣慰，於是逐漸邁向獨立。

●阿德勒的理論概念多是以某種形式出現在當今每一個著名的心理學理論中，是心理學領域中被借鑑最多，卻也同時最不為人所知的先驅。他始終不斷告訴我們，孩子需要鼓勵。即使有時會感到害怕，仍然需要每天持續建立前進所需的勇氣。

●重量推薦

別忘記時刻要能鼓勵孩子，要讓孩子從內心發展出歸屬感，在追求生命意義的同時更要兼顧社會和諧。──蕭文｜暨南大學榮譽教授

每天面對不斷追尋內在歸屬感的犯罪少年，此書提供了我用更有系統的理論與實際的方法、技巧，來思考和面對與孩子們的互動。──鄭麗文｜明陽中學學務主任

閱讀過程會讓家長感受到力量和鼓勵感，彷彿找到了富含勇氣且有用的方法來教育孩子以及重新跟孩子好好相處。──徐君楓｜芯耕圓心理諮商所所長

本書中的六塊拼圖也是成人在家庭，婚姻，職場和社會關係建設與經營的六個策略。──楊瑞珠｜北美阿德勒心理學會代言人

◎代理經銷：白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267253700.pdf

【作者簡介】

Betty Lou Bettner博士
美國賓州專業諮商心理師
北美阿德勒心理學會代言人（Diplomate）
中國上海Wise Edu Plus的創辦人和主培訓師
擔任歐洲阿德勒國際暑期訓練指導委員（ICASSI）

Betty Lou Bettner博士多年來以阿德勒和德雷克斯的理論模式為基礎，以四個關鍵能力在世界各地教導各項人際互動之策略：Connect（連結）、Capable（能力）、Count（意義與價値）和Courage（勇氣），簡稱「四Ｃ」。

【推薦序】

推薦序一
蕭文
管教孩子的教養哲學，坊間有各式各樣的專書，有關親職教育的講座或論壇總是吸引許多關心孩子健康成長的父母前來取經。有的強調要給孩子自主的空間，有的也強調鼓勵孩子多元探索與學習，更有的會鼓勵父母多參與孩子的生活，從陪伴與支持孩子的過程中，讓孩子看見自己的光與亮。這些說法都具有相當的建設性，可是總覺得父母與孩子的互動應該不只這些，也覺得好像少了些什麼似的。

我自己是學諮商的，還記得1978年在密蘇里大學念諮商時，我的指導教授問我的諮商理論取向時，其實那時候我對諮商才剛入門，可是我的腦海裡浮現了兩個人，一位就是阿德勒（另一位是羅吉斯，Rogers），我的指導教授聽了我的回應後笑了一下然後回應我說：「希望你以後在與孩子的相處中，別忘記時刻要能鼓勵孩子，要讓孩子從內心發展出歸屬感。」還有，她繼續說：「要記得讓你的孩子對生活要有參與的勇氣…。」我當時還是單身，指導教授突然跟我說了這一段話，雖然沒什麼感覺，但我卻把它牢牢記住了。

最近，本書的譯者，張倪綸博士寄送了這本書，希望我能寫些勉勵的話，當我閱讀完這本譯著後，40餘年前我的指導教授提醒我的一段話竟然就是本書的內容。多年來，在我講授諮商理論這門課時，我在阿德勒這一塊總會多停留一下；我會跟學生一同去感受阿德勒的人文關懷，也提醒學生在未來追求生命意義的同時更要兼顧社會和諧。

倪綸博士在她論文撰寫與我的互動過程中，我會感受到她對自己和對論文的勇氣，我覺得她和我是一同在創作她的論文。「合作」不也就是阿德勒的精神嗎？我期待這本書能帶給更多關心孩子健康成長的大家有一個新的視野。

（序文作者為國立暨南國際大學輔導與諮商研究所創所所長，現為諮商心理與人力資源發展學系榮譽教授，數十年來不遺餘力地為臺灣諮商輔導界領航前行）

【作者序】

審閱序
楊瑞珠
阿德勒心理學是一個生活哲學……阿德勒相信心理健康的配方在於每一個體一定要感到自己是有歸屬、平等的存在，並能進而關懷他人。── Bettner（2014, p.6）

阿德勒心理學透過《自卑與超越》（原書名文為What Life Should Mean to you）中譯本引進臺灣後陸續有不少譯自英文、德文和日文翻譯之相關書籍，但能把阿德勒龐大知識體系化為具體可行助人策略的書真的少之又少。

當代阿德勒心理學者貝蒂露博士（Dr. Betty Lou Bettner）從1989年開始根據阿德勒所認為人類有歸屬感、長進、意義和鼓勵的心理需求提出家長和教師可運用在孩子成長的四個關鍵C（簡稱四C：Connect連結，Capable能力，Count 價值和Courage勇氣），如今已多方應用在教養、兒童的遊戲治療、青少年的輔導、創傷治療、家長及教師的諮詢、教師專業社群、組織成員的態度檢核和公共衛生等，無論應用之處為何，四C不但可用來估評協助個人及社群團體的關係效能，也可用來作為促進改變的目標和策略。

（序文作者為北美阿德勒心理學會代言人、丹佛阿德勒心理生活學院及臺灣阿德勒心理學會創辦人，戮力推動阿德勒精神予全球華人；代表著作為《勇氣心理學：阿德勒觀點的健康社會生活》）

【目錄】

引言
來自阿德勒心理學實現心理健康的指南

歸屬感─建立和維持關係
人格發展─了解人格是如何發展的
勇氣─鼓勵內在價值
行為目的─發現和重新定向無用的行為目的
解決問題─採用符合社會平等的邏輯概念進行培訓
責任─透過團體互動的歷程學習分擔責任

文獻參考
阿德勒生平
德雷克斯生平
阿德勒的著作
德雷克斯的著作
阿德勒語錄
德雷克斯語錄
心理學家們所描述的阿德勒
平等／不平等
作為教育者的醫師
成就伴侶關係
親密關係的任務
芬蘭的教育體系
德雷克斯教養孩子的訣竅
引用來源

歸屬感─建立和維持關係

第一片拼圖：歸屬感

為了幫助孩子擁有歸屬感，父母不僅需要與孩子們建立關係，也需要持續經營這份關係。在《孩子的挑戰》一書中，德雷克斯和舒茲提供了經營關係所需的基本概念和重要提示。

傾聽。想要強化與孩子間的關係，最簡單的做法就是練習傾聽。我們能給孩子最好的禮物之一就是時間：花時間去傾聽他們。若我們能安排一次只和一個孩子來共處一段小時光，這對深化彼此的關係會更加有效。

語調。當我們說話時，我們應該意識到我們的語調，因為這是我們在溝通交流時很重要的一部分。以友善的語調說話，等於是一種保持溝通順暢的邀請。

玩。「父母往往容易因為太過關心如何為孩子提供最好的照顧，以至於忽略和孩子相處的重要性。」跟孩子一起遊戲有助於增進團體凝聚力，並顯現家庭的平等與和諧，同時也是陪伴孩子時，最放鬆和享受的方式之一。

尊重。當大人在引導或與孩子互動時，需要有能力表達對孩子的尊重。因此，討論是很重要的。在討論的過程中，我們會發現一個問題能有多種解決方法，而擅用鼓勵可使孩子在思考過程中充滿創造性的能量。「大人自己必須願意承認每件事可以有許多不同切入的角度，而我們自己的想法只是其中的一種觀點而已。」

上述內容，既不是與孩子爭權，也不是要求孩子屈服，而是分享想法與感受，共同尋找可以解決問題的合作方式。「合作是要竭力爭取的，不能強求。而竭力爭取合作最好的方式，就是彼此都能暢所欲言，共同探討更好的相處方式。」

想要和兒童，特別是青少年發展出這樣的溝通方式，需要長時間的投入和嘗試。民主的生活型態是建立在彼此能夠互相尊重的基礎之上，如果在一段關係中只有一個人受到尊重，那麼平等就不存在。

阿德勒強調歸屬感是人類與生俱來、生存首要的需求。我們會在與社會的互動中定位自己的存在。也因此，當我們稱呼自己為父母、祖父母、配偶、鄰居、女兒、兒子、兄弟、姐妹、同事或朋友的同時，也等同於給了自己一個相對應於這些角色的自我認同。

為了和諧地生活，我們需要能夠感受自己是與他人平等的，需要擁有一個能夠感受到歸屬的位置。當我們能夠感受到平等的歸屬感，我們更能覺得自己是團體、家庭、課堂和夥伴關係的一部分。我們感到被關心，我們才能關心他人。

阿德勒學派的學者們在教養、教育、家庭和伴侶諮商和心理治療領域教導許多有關提升合作、社群感受、尊重和歸屬感的方法。

當孩子或成人覺得與他人失去連結或無法確認自己在群體中的所屬定位時，通常會出現以錯誤行為或方式來追求歸屬感的「症狀」，例如，不放過任何機會去爭取他人對自己的關注。

歸屬感是心理健康的必要需求，每個人都會找到自己的方式去獲得，即使是身處在幫派、極端教義團體，或者其他同樣也無法感到平等和被接納的群體當中也是如此。

與他人連結的需求是如此絕對的重要，以至於常見的懲罰方式是移除一個人的社會連結。假設懲罰光譜的一端是暫停連結，那麼另一端就是單獨監禁。這是一種拒絕的樣態，甚至可與體罰的疼痛相提並論。我們對於歸屬的需求，從生命開始的那天就已出現，並且會持續到生命的最後一天。

在2010年春季刊的個體心理學雜誌中，瑞秋．雪芙倫（Rachel Shifron）描述了病理學與人們在重要群體中缺乏歸屬感的相關性。她透過長期臨床經驗中的案例研究證明了這種關聯性。以下是她文章中的部分內容——可能有很多母親對於接下來她所講述的故事都相當耳熟能詳。

母親和媳婦

近年來，我觀察到年輕已婚婦女和她們婆婆之間的關係越來越緊張。許多嚴肅或幽默的書籍都講述了許多男人一生中最重要兩個女人之間的複雜關係：他的母親和他的妻子。常見的解讀是認為母親不想與他的兒子分開或放手。但在我的實務經驗中，我發現擔心兒子不結婚的母親其實多於擔心兒子結婚的母親。
的確，已婚婦女與婆婆的關係發展存在著許多困難，而其中大部分困難與歸屬感有關。新娘子想知道：「我會被新家庭接納嗎？我是不一樣的。我來自不同的背景，來自不同的家庭文化，我有其他規範和不同的優先事項。」無論一名年輕女性未來是否能感覺到自己對新的家庭擁有歸屬感，她都可能會經驗到生活中充滿焦慮。當她不確定自己是否被接納時，她可能會將心力放回自己的原生家庭。婆婆則努力確保自己在這對新婚夫婦面前，仍能保有身為父母的家庭地位。婆婆最大的恐懼是她可能會被排除在新的家庭關係之外。下面是一個簡單且簡短的例子，它說明了兒媳的問題：「我到底是歸屬於哪裡？我的家庭還是他的家庭？」
多蘿西30歲出頭，結婚一年。她在一個要求很高的機構中從事全職工作。她是家裡最小的，有兩個哥哥。多蘿西已經接受了兩年的心理治療。最近談到的議題是她對婆媳關係的擔憂。多蘿西知道她的婆婆對她丈夫的人生而言有多重要，所以，她不明白為什麼婆婆對於自己跟他們這對年輕夫婦之間的關係如此敏感。婆婆很容易覺得受到侮辱，期待他們能更頻繁地探望她，也會抱怨覺得他們探望多蘿西家人的次數太頻繁了。

圖書出版品

ISBN/EISBN

9786267253700

政策宣導

為防治動物傳染病，境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國，應符合動物檢疫規定，並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者，得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰，並得按次處罰。
境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定，未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。

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