商店公告 - 一心健康站

商店公告

火氣大症狀，逐一擊退 (2016-08-12)

夏天陽氣足，加上天氣熱、煩躁，吃不好，睡不好，自然人的肝火就旺，若不注意飲食的挑選，人就容易上火。那麼夏天為什麼容易上火？上火的主要原因是什麼？下面一起來瞭解一下吧。

現代醫學認為，”上火”的原因是微循環不足，細胞所需的氧氣和養分不能及時供給，同時代謝產物（如乳酸、尿素等）又不能及時清除，引起一系列功能障礙。造成微循環不足、血流緩慢的原因：ㄧ是本身基礎素質差，加之不正常的生活方式（如過多食用甜食、過多飲水、出汗多等），導致體液失衡、血液變稠，循環緩慢，醫學上稱之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱，心血管系統功能不好，導致循環不良。

“上火”為民間俗語，又稱”熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的”火”是形容體內某種熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證侯，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。”上火”在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

一般認為”火”可分為”實火”跟”虛火”兩大類，臨床上常見的”上火”類型有”心火”和”肝火”。解決方法是”去火”，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣剪炸等熱性食品。

1.實火指陽熱亢盛實熱證，以肝膽、胃腸實火為多見。多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起。證候：高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治則：採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。常用中成藥有三黃片、黃連上清丸。
2.虛火多因內傷勞損所致，如久病景氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調，虛弱而生內熱，內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內熱）兩種證型。陰虛火旺治療時應以補中益氣、甘溫除熱為原則，建議就醫後使用湯藥調理，常用中成藥主要是補中益氣丸等。
3.根據身體具體上火的部位的不同，又分為肝火、胃火、心火、肺火、腎火，分別有不同的上火症狀。

上火的症狀有哪些？
肝火的症狀：
肝火是由外界刺激引起的。如情緒劇烈波動，睡眠不好睡眠不好導致肝臟不能正常排毒休息。症狀主要表現為口乾舌燥、口苦、口臭、暴躁易怒、面紅耳赤、頭痛頭暈、睡眠不安穩。
胃火的症狀：
胃火一般由飲酒過度、食辛辣或肥膩的食物引起的。症狀主要表現為：胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、牙齦腫痛、大便乾結。
心火的症狀：
心火的症狀多為煩熱、失眠、舌頭紅、咽乾口燥、口舌生瘡，心火分為虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
肺火的症狀：
肺火是日常生活中比較常見的，症狀表現為嘴唇乾裂、乾咳、咽痛癢，有的人還會出現牙痛、牙齦腫痛等症狀。肺實火表現：口渴、咳嗽、咽喉腫痛、有黃痰等。肺虛火主要表現：痰少，不易咳出，咳嗽為乾咳，手心、腳心燥熱等。
腎火的症狀：
腎火一般由腎陰虛引起，所以多為虛火。症狀多表現為手心腳心熱、失眠、口乾、潮熱盜汗、頭暈目眩，還有牙疼或有反覆發作的口腔潰瘍，另外，尿路感染，小便黃，腰膝痠軟等症狀都是腎陰虛的表現。
生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食物，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。可嘗試去火的食品，但也須對症。例如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也需注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、鳳梨、桂圓、石榴、芒果等；食品中的蔥、薑、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。
(來自港香蘭月刊７－８月號）